Sportpsychologie lernen: Motivation, Emotionen, Kognition im Sport

Question 1

Was ist die Definition von Selbstwirksamkeit im Sport?

Accepted Answer

Die Überzeugung, sportliche Fähigkeiten zu beherrschen und Aufgaben zu meistern.

Answer

Das Glücksgefühl durch Sport.

Answer

Die Fähigkeit, Misserfolge zu überwinden.

Answer

Sich unrealistische Ziele setzen und hohe Erwartungen haben.

Question 2

Was ist die treffendste Definition von Sportpsychologie?

Accepted Answer

Ein Teilgebiet der Psychologie, das sich mit den mentalen Prozessen von Sportlern im Freizeit- und Leistungssport beschäftigt.

Answer

Die Wissenschaft, die sich ausschließlich mit der sportlichen Leistung von Profisportlern befasst.

Answer

Die Kunst, die Gedanken und Verhaltensweisen von Sportlern zu beeinflussen, um ihre Leistung zu steigern.

Answer

Eine Form der Beratung, die Sportlern hilft, ihre Ängste und Selbstzweifel zu überwinden, um sich im Sport besser konzentrieren zu können.

Question 3

Welches ist das Hauptziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Anwendung psychologischer Prinzipien zur Verbesserung der sportlichen Leistung.

Answer

Analyse der Auswirkungen physiologischer Faktoren auf die sportliche Leistung.

Answer

Bewertung der körperlichen Fitness von Sportlern.

Answer

Untersuchung des Einflusses sozialer Faktoren auf die sportliche Motivation.

Question 4

Welches ist das zentrale Thema der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Die Analyse psychologischer Faktoren im Sport.

Answer

Die Untersuchung der körperlichen Auswirkungen von Sport.

Answer

Die Entwicklung von Trainingsplänen zur Leistungssteigerung.

Answer

Die Behandlung psychischer Probleme bei Sportlern.

Question 5

Welcher der folgenden Bereiche **gehört nicht** zur Sportpsychologie?

Accepted Answer

Biomechanik

Answer

Emotionen und Stressbewältigung

Answer

Kognition und Entscheidungsfindung

Answer

Motivation und Zielsetzung

Question 6

Was ist das vorrangige Ziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Die sportliche Leistung verbessern und Sportler bei psychologischen Herausforderungen unterstützen.

Answer

Spitzensportler bei der Bewältigung ihrer psychischen Gesundheit unterstützen.

Answer

Die psychologischen Auswirkungen von Sport auf die Gesellschaft erforschen.

Answer

Sporttrainer in Techniken der Sportpsychologie ausbilden.

Question 7

Welche Motivationstheorie legt den Schwerpunkt auf die Bedeutung von Belohnungen und Strafen für die Motivation im Sport?

Accepted Answer

Behavioristische Lerntheorie

Answer

Humanistische Psychologie

Answer

Kognitive Informationstheorie

Answer

Psychoanalytische Theorie

Question 8

Welcher Begriff steht für einen Zustand höchster Leistungsfähigkeit, in dem man voll konzentriert ist und in einen Flow-Zustand eintaucht?

Accepted Answer

Flow-Erlebnis

Answer

Angst

Answer

Entspannung

Answer

Stressreaktion

Question 9

Welcher Aspekt ist KEIN Bestandteil der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Physiologische Grundlagen sportlicher Leistung

Answer

Mentale Auswirkungen von Sport auf das Verhalten

Answer

Rolle von Wahrnehmung und Emotionen im Sport

Answer

Motivation von Sportlerinnen und Sportlern

Question 10

Welche Themenbereiche sind zentrale Forschungsgebiete der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Motivation

Accepted Answer

Emotionen

Accepted Answer

Kognition

Answer

Sportmedizin

Question 11

Welcher Begriff beschreibt den Zustand, in dem man sich voll und ganz auf eine Tätigkeit konzentriert, sich ihr hingibt und das Gefühl hat, alles unter Kontrolle zu haben?

Accepted Answer

Flow

Answer

Stress

Answer

Angst

Answer

Langeweile

Question 12

Welche Motivationstheorie betont das grundlegende Bedürfnis nach persönlichem Wachstum und der Entfaltung des eigenen Potenzials?

Accepted Answer

Theorie der Selbstbestimmung

Answer

Theorie der sozialen Kognition

Answer

Triebtheorie

Question 13

Welches Konzept steht im Zentrum der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Untersuchung psychologischer Faktoren im Sportverhalten

Answer

Analyse physiologischer Prozesse im Sport

Answer

Erstellung von Trainingsplänen zur Leistungssteigerung

Answer

Behandlung psychischer Probleme bei Sportlern

Question 14

Was ist der primäre Untersuchungsgegenstand der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Psychologische Faktoren, die sportliches Handeln und Leistung beeinflussen (z. B. Motivation, Emotionen, Kognition)

Answer

Physiologische Maßnahmen zur Verbesserung der sportlichen Leistung

Answer

Entwicklung neuer Sportgeräte und -techniken

Question 15

Was ist der primäre Fokus der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Analyse der psychologischen Faktoren, die Sportverhalten und Leistung beeinflussen

Answer

Untersuchung der körperlichen und physiologischen Aspekte sportlicher Leistung

Answer

Entwicklung von Trainingsplänen und Ernährungsstrategien für Sportler

Answer

Bewertung und Behandlung von Sportverletzungen und psychischen Belastungen

Question 16

Was untersucht die Sportpsychologie?

Accepted Answer

Das Verhalten und Erleben von Menschen im Sport

Answer

Die körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlern

Answer

Die psychologischen Auswirkungen von Sportverletzungen

Question 17

Wie kann Sportpsychologie die sportliche Leistung verbessern? Nenne konkrete Beispiele für Methoden und Strategien, die Sportpsychologen anwenden.

Accepted Answer

Sportpsychologie kann die Leistung von Sportlern steigern, indem sie Motivation, Konzentration und Stressbewältigung verbessert und mentale Strategien wie Visualisierung und Selbstgespräche vermittelt.

Answer

Sportpsychologie hilft Sportlern nur bei psychischen Problemen.

Answer

Sportpsychologen verwenden nur Umfragen, um Sportler zu verstehen.

Question 18

Welcher Teilbereich der Sportpsychologie untersucht den Einfluss psychologischer Faktoren auf die sportliche Leistung?

Accepted Answer

Leistungspsychologie

Answer

Motivationspsychologie

Answer

Emotionspsychologie

Answer

Sozialpsychologie

Question 19

Wie fördert Kommunikation in der Sportpsychologie ein effektives Teamumfeld?

Accepted Answer

Ermöglicht es Teammitgliedern, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und auszugleichen.

Answer

Kommunikation ist für die Motivation von Sportlern unwichtig.

Answer

Kommunikation kann zu Konflikten und Spannungen im Team führen.

Answer

Kommunikation ist nur für Spitzensportler relevant.

Question 20

Welche Aussage zu Motivationsformen im Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Intrinsische Motivation entsteht durch die Freude an der sportlichen Aktivität.

Accepted Answer

Extrinsische Motivation entsteht durch äußere Anreize wie Belohnungen oder Anerkennung.

Answer

Intrinsische und extrinsische Motivation sind im Sport gleichwertig.

Question 21

Welche Aussage zur emotionalen Regulation im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Emotionale Regulation ist die Fähigkeit, Emotionen bewusst zu kontrollieren.

Accepted Answer

Emotionale Regulation kann Sportlern helfen, ihre Leistung zu steigern und mit Druck umzugehen.

Answer

Emotionale Regulation ist eine angeborene Fähigkeit, die nicht verbessert werden kann.

Question 22

Welche Emotion wird im Sport typischerweise mit einer verbesserten Leistung in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Zuversicht

Answer

Wut

Answer

Angst

Answer

Traurigkeit

Question 23

Wie erklärt die Theorie des sozialen kognitiven Lernens (SCT) die Motivation von Sportlern?

Accepted Answer

Durch das Beobachten und Nachahmen von Vorbildern und den Glauben an die eigenen Fähigkeiten.

Answer

Durch die Erfüllung unbewusster Bedürfnisse wie Anerkennung oder Macht.

Answer

Durch Belohnung für gutes Verhalten und Bestrafung für schlechtes Verhalten.

Question 24

Welche Aussage zur Bedeutung psychologischer Faktoren für die sportliche Leistung ist laut Sportpsychologie richtig?

Accepted Answer

Mentale Stärke ist ein wichtiger Faktor für herausragende Leistungen im Sport.

Answer

Psychologische Faktoren haben keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Sportpsychologische Maßnahmen können die sportliche Leistung nicht verbessern.

Answer

Stress hat keine Auswirkungen auf die sportliche Leistung.

Question 25

Wie wirken sich Emotionen auf die sportliche Leistung aus?

Accepted Answer

Positive Emotionen fördern die sportliche Leistung, während negative Emotionen sie beeinträchtigen.

Answer

Emotionen haben keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Emotionen im Sport sind immer logisch und beherrschbar.

Answer

Emotionen spielen keine Rolle bei Entscheidungen im Wettkampf.

Question 26

Welche Interventionsmethode wird in der Sportpsychologie häufig genutzt, um die Stressresistenz von Sportlern zu steigern?

Accepted Answer

Mentales Training

Answer

Medikamentöse Behandlung

Answer

Physiotherapie

Answer

Ernährungsberatung

Question 27

Welche Bewältigungsstrategie konzentriert sich hauptsächlich auf den Umgang mit emotionalen Reaktionen in schwierigen Sportsituationen?

Accepted Answer

Emotionsfokussierte Bewältigung

Answer

Problemlösungsorientierte Bewältigung

Answer

Suche nach sozialer Unterstützung

Answer

Anwendung von Ablenkungsstrategien

Question 28

Was ist die beste Beschreibung von Sportpsychologie?

Accepted Answer

Die Untersuchung aller psychologischen Faktoren, die das Verhalten und die Leistung von Sportlern beeinflussen.

Answer

Die Untersuchung der psychologischen Aspekte des Sports nur bei Leistungssportlern.

Answer

Die Untersuchung der Motivation von Sportlern und ihrer Auswirkungen auf die Leistung.

Question 29

Welche positive Emotion kann zu einer besseren sportlichen Leistung führen?

Accepted Answer

Freude

Answer

Wut

Answer

Angst

Answer

Traurigkeit

Question 30

Was ist der zentrale Gegenstandsbereich der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Psychologische Faktoren, die das Sportverhalten beeinflussen

Answer

Körperliche Anpassungen an körperliche Aktivität

Answer

Optimierung von Trainings- und Ernährungsplänen

Answer

Behandlung psychischer Störungen bei Sportlern

Question 31

Was ist das vorrangige Ziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Entwicklung psychologischer Methoden zur Leistungssteigerung

Answer

Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten von Sportlern

Answer

Psychologische Beratung für Sportler mit psychischen Problemen

Answer

Erforschung der allgemeinen psychologischen Auswirkungen von Sport

Question 32

Was ist das zentrale Ziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Mentale Stärke, Motivation und emotionale Belastbarkeit von Sportlern fördern

Answer

Körperliche Leistungsfähigkeit optimieren

Answer

Leistungstests durchführen und Trainingspläne erstellen

Answer

Sportverletzungen behandeln

Question 33

Was versteht man unter dem Begriff "Taktik" im Sport?

Accepted Answer

Ein strategischer Ansatz, der die Stärken und Schwächen des eigenen Teams und des Gegners berücksichtigt, um die Erfolgschancen zu erhöhen

Answer

Ein detaillierter Plan, der alle Entscheidungen im Spiel vorgibt

Answer

Das allgemeine Wissen über Regeln und Abläufe

Answer

Eine Reihe zufälliger Aktionen, die spontan ausgeführt werden

Question 34

Welches psychologische Konzept bezeichnet ein subjektives Gefühl von Aufregung und Wachheit, das von körperlichen Veränderungen begleitet wird?

Accepted Answer

Emotion

Answer

Motivation

Answer

Kognition

Question 35

Welches der folgenden Gebiete gehört NICHT zur Sportpsychologie?

Accepted Answer

Sportmedizin

Answer

Motivation

Answer

Leistungspsychologie

Answer

Kognitionspsychologie

Question 36

Welche Bedingung ist für ein Flow-Erlebnis im Sport am günstigsten?

Accepted Answer

Hohe Anforderung, hohe Fähigkeit

Answer

Geringe Anforderung, hohe Fähigkeit

Answer

Hohe Anforderung, geringe Fähigkeit

Answer

Geringe Anforderung, geringe Fähigkeit

Question 37

In der Sportpsychologie werden Taktik und Strategie unterschieden. Welche Aussage beschreibt diese Unterscheidung am besten?

Accepted Answer

Taktik konzentriert sich auf kurzfristige Spielzüge, während Strategie die langfristige Planung umfasst.

Answer

Taktik ist nur für Einzelkämpfer relevant, Strategie nur für Mannschaftssportarten.

Answer

Taktik und Strategie sind völlig unabhängig voneinander.

Answer

Taktik und Strategie sind nur für Profisportler wichtig.

Question 38

Welche der folgenden Methoden wird in der Sportpsychologie häufig genutzt, um die mentale Stärke von Sportlern zu fördern?

Accepted Answer

Progressive Muskelentspannung

Accepted Answer

Biofeedback

Accepted Answer

Kognitive Umstrukturierung

Answer

Medikamentöse Behandlung

Question 39

Was beschreibt am besten Selbstvertrauen im Sport?

Accepted Answer

Die Überzeugung, Herausforderungen zu meistern, auch ohne vorherige Erfahrung.

Answer

Automatisches Ergebnis guter Leistungen.

Answer

Eine unveränderliche Eigenschaft.

Answer

Unwichtig für den sportlichen Erfolg.

Question 40

Welche Motivationstheorie besagt, dass Sportler ein natürliches Bedürfnis haben, ihre Fähigkeiten zu verbessern und sich in ihrer Sportart weiterzuentwickeln?

Accepted Answer

Deci und Ryans Theorie der intrinsischen Motivation

Answer

Maslows Bedürfnishierarchie

Answer

Hebbs Theorie der optimalen Erregung

Question 41

Welche Aussage beschreibt das Selbstkonzept im Sport am besten?

Accepted Answer

Es beinhaltet sowohl Gedanken als auch Gefühle.

Answer

Es ist eine unveränderliche Eigenschaft.

Answer

Es hängt nur von sportlichen Erfolgen ab.

Answer

Es hat keinen Einfluss auf die Leistung.

Question 42

Welche Aussage zur Flow-Theorie ist korrekt?

Accepted Answer

Flow ist ein Zustand hoher Konzentration und Motivation.

Answer

Flow wird durch Stress und Ablenkung gefördert.

Question 43

Wie können Mentaltrainingsprogramme eingesetzt werden, um die Leistung, das Selbstvertrauen und den Umgang mit Rückschlägen von Sportlern zu verbessern?

Accepted Answer

Wirksam für Leistung, Selbstvertrauen und Umgang mit Rückschlägen

Answer

Nur für Spitzensportler geeignet

Answer

Konzentrieren sich nur auf Leistungssteigerung

Answer

Bieten eine schnelle und einfache Lösung für alle psychologischen Probleme im Sport

Question 44

Wie beeinflusst das Verhalten von Eltern und Trainern die psychologische Entwicklung junger Sportler? Erläutere sowohl positive als auch negative Auswirkungen.

Accepted Answer

Eltern und Trainer können das Selbstvertrauen und die Motivation junger Sportler durch ihr Verhalten stärken.

Accepted Answer

Eltern und Trainer können durch ihr Verhalten Druck und Ängste bei jungen Sportlern auslösen.

Answer

Das Verhalten von Eltern und Trainern hat keinen Einfluss auf die psychologische Entwicklung junger Sportler.

Answer

Eltern und Trainer sollten sich aus der psychologischen Entwicklung junger Sportler heraushalten.

Question 45

Wie trägt die Sportpsychologie zum psychischen Wohlbefinden von Sportlern bei? Erläutere, wie psychologische Maßnahmen ihre Lebensqualität verbessern können.

Accepted Answer

Psychologische Maßnahmen können Sportlern helfen, mit Stress umzugehen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre Motivation zu steigern.

Answer

Die Sportpsychologie konzentriert sich nur auf die Verbesserung der sportlichen Leistung.

Answer

Sportler brauchen keine psychologische Unterstützung.

Answer

Sportpsychologen arbeiten nur mit Profisportlern.

Question 46

Welches ist das vorrangige Ziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Analyse psychologischer Faktoren im Sport

Answer

Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit

Answer

Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Entwicklung von Trainingsplänen

Question 47

Welche der folgenden Aussagen über die Motivation im Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Motivation kann sowohl intrinsisch als auch extrinsisch sein.

Answer

Motivation ist immer intrinsisch.

Answer

Motivation ist im Sport irrelevant.

Answer

Motivation ist ausschließlich für Profisportler von Bedeutung.

Question 48

Welche Emotion ist typischerweise durch eine hohe Aktivierungsintensität und eine positive Bewertung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Freude

Answer

Wut

Answer

Traurigkeit

Answer

Angst

Question 49

Welcher kognitive Prozess ist bei der Selbstwirksamkeitserwartung relevant?

Accepted Answer

Denken

Answer

Aufmerksamkeit

Answer

Gedächtnis

Answer

Sprache

Question 50

Welcher Faktor kann die Motivation im Sport negativ beeinflussen?

Accepted Answer

Mangelnde Unterstützung

Answer

Realistische Ziele

Answer

Positive Rückmeldung

Answer

Wettbewerbssituation

Question 51

Welche Art von Emotion wird häufig mit einer verringerten sportlichen Leistung in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Angst

Answer

Freude

Answer

Wut

Answer

Überraschung

Question 52

Welche der folgenden Aussagen zum Zusammenhang zwischen Sportpsychologie und sportlicher Leistung ist korrekt?

Accepted Answer

Sportpsychologie kann Sportlern helfen, ihr Potenzial auszuschöpfen.

Answer

Sportpsychologie kann die sportliche Leistung immer verbessern.

Answer

Sportpsychologie ist nur für Profisportler relevant.

Answer

Sportpsychologie hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 53

Wie trägt Selbstvertrauen zur Bewältigung von Rückschlägen im Sport bei?

Accepted Answer

Es hilft Athleten, Rückschläge als Herausforderungen zu sehen und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf die Bewältigung von Rückschlägen im Sport.

Answer

Es garantiert, dass Sportler keine Rückschläge mehr erleben werden.

Answer

Es führt dazu, dass Athleten Rückschläge ignorieren, was kontraproduktiv ist.

Question 54

Welche Aussage beschreibt die Motivationstheorie von McClelland korrekt?

Accepted Answer

Menschen werden von drei angeborenen Grundbedürfnissen angetrieben: Leistungsbedürfnis, Machtbedürfnis und Zugehörigkeitsbedürfnis.

Answer

Menschen werden nur durch äußere Einflüsse wie Belohnungen und Strafen motiviert.

Answer

Die Theorie wurde speziell für den Sportbereich entwickelt.

Answer

Die Theorie wird auch als Zwei-Faktoren-Theorie bezeichnet.

Question 55

Wie können kulturelle Unterschiede die Anwendung sportpsychologischer Prinzipien in verschiedenen Ländern beeinflussen?

Accepted Answer

Kulturelle Unterschiede sollten bei der Anwendung sportpsychologischer Prinzipien in verschiedenen Ländern berücksichtigt werden.

Answer

Kulturelle Unterschiede haben keinen Einfluss auf die Anwendung sportpsychologischer Prinzipien.

Answer

Sportpsychologische Prinzipien sollten in allen Kulturen gleich angewendet werden.

Question 56

Welche psychologischen Herausforderungen erleben junge Athlet:innen bei Wettkämpfen und wie können Sportpsycholog:innen sie dabei unterstützen?

Accepted Answer

Sportpsycholog:innen können jungen Athlet:innen helfen, mit Stress und Ängsten durch Entspannungstechniken wie Atmung und Meditation umzugehen.

Answer

Wettkämpfe stärken in der Regel die Selbstmotivation und das Selbstvertrauen junger Athlet:innen.

Answer

Die Teilnahme an Wettkämpfen wirkt sich immer negativ auf die psychische Gesundheit junger Athlet:innen aus.

Question 57

Welche Strategie wenden Sportpsycholog:innen an, um Athlet:innen bei der Entwicklung effektiver Bewältigungsmechanismen für Verletzungen und Rückschläge zu unterstützen?

Accepted Answer

Akzeptanz fördern und positive Selbstgespräche anregen

Answer

Medikamente gegen Schmerzen und Ängste verschreiben

Answer

Körperliche Aktivitäten vermeiden, um den Heilungsprozess nicht zu beeinträchtigen

Question 58

Welche psychologischen Faktoren beeinflussen die Rehabilitation von Sportverletzungen und wie kann Sportpsychologie die Genesung unterstützen?

Accepted Answer

Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung und Angstbewältigung

Answer

Verletzungsart, Heilungsdauer und Behandlungsplan

Answer

Übertraining, Ernährung und Regeneration

Answer

Alter, Geschlecht und Sportdisziplin

Question 59

Wie setzen Sportpsychologen kognitive Umstrukturierungstechniken ein, um negative Denkmuster und Selbstzweifel bei Sportlern zu bearbeiten?

Accepted Answer

Indem sie Sportlern helfen, irrationale Gedanken und Überzeugungen zu erkennen und zu hinterfragen

Answer

Durch ausschließliche Verwendung positiver Selbstgespräche

Answer

Indem sie Sportler von negativen Gedanken ablenken

Answer

Nur während der Wettkampfvorbereitung

Question 60

Welcher Begriff beschreibt die innere Antriebskraft, die Individuen dazu veranlasst, Sport zu treiben?

Accepted Answer

Motivation

Answer

Kognition

Answer

Emotion

Answer

Leistung

Question 61

Welche Emotionsart führt im Sport in der Regel zu einer Leistungssteigerung?

Accepted Answer

Aktivierungs-Emotionen

Answer

Positive Emotionen, die nicht mit Aktivierung verbunden sind

Answer

Indifferente Emotionen

Answer

Negative Emotionen

Question 62

Welche kognitive Fähigkeit ermöglicht es Sportlern, vorausschauend zu planen und Strategien zu entwickeln?

Accepted Answer

Taktisches Denken

Answer

Aufmerksamkeit

Answer

Reaktionszeit

Question 63

Welche Emotion kann im Sport zu Ablenkung und verminderter Leistung führen?

Accepted Answer

Angst

Answer

Freude

Answer

Wut

Question 64

Welche kognitive Strategie hilft Sportlern, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und Ablenkungen auszublenden?

Accepted Answer

Aufmerksamkeitsfokussierung

Answer

Entspannungstechniken

Answer

Visualisierung

Answer

Selbstgespräche