Sportpsychologie Grundlagen: Online-Quiz für die 12. Klasse

Question 1

Welche Aussage beschreibt am zutreffendsten die Definition von Motivation?

Accepted Answer

Ein interner Antrieb, der das Verhalten lenkt

Answer

Eine externe Kraft, die Handlungen verursacht

Answer

Ein Gefühl der Entspannung und Ruhe

Answer

Eine Reaktion auf eine Bedrohung

Question 2

Welche Art von Emotion wird normalerweise mit einer erhöhten Herzfrequenz und Muskelanspannung in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Angst

Answer

Freude

Answer

Trauer

Answer

Gelassenheit

Question 3

Welche der folgenden Maßnahmen kann zur Reduzierung von Wettkampfangst beitragen?

Accepted Answer

Training von Entspannungstechniken

Answer

Konzentration auf vergangene Erfolge

Answer

Vermeidung realer Wettkampfsituationen

Answer

Einnahme von Medikamenten

Question 4

Welche Art von Emotionen kann das Selbstvertrauen im Sport stärken?

Accepted Answer

Erfolgserlebnisse

Answer

Misserfolge

Answer

Selbstzweifel

Answer

Ängste

Question 5

Welche Art der Kognition ist für die Verarbeitung und Speicherung von Informationen zuständig?

Accepted Answer

Gedächtnis

Answer

Aufmerksamkeit

Answer

Problemlösung

Answer

Sprache

Question 6

Welche der folgenden Aussagen zur Motivation im Sport trifft am ehesten zu?

Accepted Answer

Motivation kann durch äußere Anreize wie Geld oder Trophäen und innere Faktoren wie das Streben nach persönlichem Wachstum beeinflusst werden.

Answer

Motivation ist ein fester und unveränderlicher Charakterzug.

Answer

Motivation ist nur für Profisportler relevant.

Answer

Motivation hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 7

Welches der folgenden Gefühle wird im Sport am häufigsten mit einer positiven Emotion verbunden?

Accepted Answer

Freude

Answer

Angst

Answer

Trauer

Answer

Wut

Question 8

Welche der folgenden Aussagen zur Selbstwirksamkeit trifft zu?

Accepted Answer

Sie ist das Maß für die Überzeugung einer Person, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich bewältigen zu können.

Answer

Sie ist angeboren und kann nicht verändert werden.

Answer

Sie ist nur für Spitzensportler relevant.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 9

Welcher der folgenden Faktoren kann die sportliche Leistung negativ beeinflussen?

Accepted Answer

Stress

Answer

Unterstützung durch Familie und Freunde

Answer

Ausreichend Schlaf

Answer

Eine ausgewogene Ernährung

Question 10

Welche der folgenden Aussagen zur Bedeutung von Zielen im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Ziele sollten realistisch, erreichbar und spezifisch sein.

Answer

Ziele sollten nur für langfristige Leistungen gesetzt werden.

Answer

Ziele haben keinen Einfluss auf die Motivation.

Answer

Ziele sollten nur für wichtige Wettkämpfe gesetzt werden.

Question 11

Welche der folgenden Personen ist ein bekannter Sportpsychologe?

Accepted Answer

Hans Eberspächer

Answer

Sigmund Freud

Answer

Carl Rogers

Answer

Abraham Maslow

Question 12

Welche der folgenden Methoden wird in der Sportpsychologie verwendet, um das Verhalten von Sportlern zu verändern?

Accepted Answer

Verhaltenstherapie, die sich auf die Veränderung beobachtbarer Verhaltensweisen konzentriert

Answer

Hypnose

Answer

Psychoanalyse

Answer

Gestalttherapie

Question 13

Welches der folgenden Motive ist NICHT auf das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung zurückzuführen?

Accepted Answer

Zugehörigkeit

Answer

Erfolg

Answer

Herausforderung

Answer

Selbstachtung

Question 14

Welches der folgenden Merkmale ist NICHT für extrinsische Motivation charakteristisch?

Accepted Answer

Kommt von innen heraus

Answer

Verbunden mit Belohnungen

Answer

Hält oft nicht lange an

Question 15

Welche der folgenden Strategien zur Motivationsförderung kann einem Sportler helfen, seine intrinsische Motivation zu steigern?

Accepted Answer

Autonomie gewähren

Answer

Ziele setzen

Answer

Wettbewerb fördern

Question 16

Welches kognitive Schema hilft Sportlern, sich an vergangene Leistungen zu erinnern?

Accepted Answer

Abrufschema

Answer

Speicherschema

Question 17

Welche Emotion wird häufig mit einem Gefühl der Erfüllung im Sport in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Stolz

Answer

Neid

Answer

Eifersucht

Question 18

Was beschreibt intrinsische Motivation am zutreffendsten?

Accepted Answer

Sie entsteht aus der Freude an der Aktivität selbst.

Answer

Sie wird durch externe Belohnungen angetrieben.

Answer

Sie ist nur bei Spitzensportlern vorhanden.

Answer

Sie hängt von der Höhe der Belohnung ab.

Question 19

Was versteht man unter kognitiven Strategien im Sport?

Accepted Answer

Techniken zur Steuerung von Aufmerksamkeit und Denken

Answer

Methoden zur Steigerung der körperlichen Fitness

Answer

Maßnahmen zur Analyse von Gegnern

Answer

Übungen zur Beruhigung und Entspannung

Question 20

Welche kognitive Verzerrung kann zu unrealistischen Erwartungen und Leistungsdruck führen?

Accepted Answer

Bestätigungsfehler

Answer

Optimismus

Answer

Pessimismus

Answer

Attributionsfehler

Question 21

Welche Rolle spielt Selbstvertrauen in der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Es kann die Leistung sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.

Answer

Es hat keinen Einfluss auf die Leistung.

Answer

Es ist der entscheidende Faktor für erfolgreiche Leistungen.

Answer

Es ist nur für Anfänger relevant.

Question 22

Welche Sportart wird häufig als Beispiel für den Einfluss kognitiver Faktoren auf die Leistung angeführt?

Accepted Answer

Schach

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Question 23

Was ist das vorrangige Ziel der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Verbesserung der sportlichen Leistung

Answer

Behandlung von psychischen Störungen

Answer

Analyse von Teamdynamiken

Answer

Schulung von Trainern und Lehrkräften

Question 24

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Aufgabe eines Sportpsychologen korrekt?

Accepted Answer

Beratung von Sportlern zu psychologischen Aspekten der Leistung

Answer

Ausschließliche Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Erstellung von Trainingsplänen

Answer

Durchführung von Teambuilding-Maßnahmen

Question 25

Welche Emotion wird im Sport in der Regel mit einer guten Leistung in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Zuversicht

Answer

Wut

Answer

Angst

Answer

Trauer

Question 26

Welcher Motivationsfaktor ist intrinsisch und wird durch die Freude an der Aktivität selbst angetrieben?

Accepted Answer

Autonomie

Answer

Belohnung

Answer

Anerkennung

Answer

Wettbewerb

Question 27

Was ist die optimale Erregungszone für Sportler, um ihre beste Leistung zu erbringen?

Accepted Answer

Mittel

Answer

Sehr niedrig

Answer

Sehr hoch

Answer

Unbekannt

Question 28

Welche Aussage über die Theorie der selbstbestimmten Motivation ist zutreffend?

Accepted Answer

Menschen haben ein natürliches Bedürfnis nach Kompetenz, Autonomie und Verbundenheit.

Answer

Menschen sind von Natur aus faul und brauchen äußere Anreize, um motiviert zu werden.

Answer

Motivation kann nur durch Bestrafung erreicht werden.

Answer

Motivation ist ein stabiles Persönlichkeitsmerkmal.

Question 29

Was ist keine übliche Methode, um die Motivation von Sportlern zu steigern?

Accepted Answer

Bestrafung

Answer

Zielsetzung

Answer

Feedback

Answer

Visualisierung

Question 30

Welche Phase des Sportkognitionszyklus umfasst die Bewertung der vorliegenden Informationen?

Accepted Answer

Informationsverarbeitung

Answer

Ersteinschätzung

Answer

Entscheidungsfindung

Answer

Bewegungsausführung

Question 31

Welche Rolle spielt mentale Stärke bei sportlichen Leistungen?

Accepted Answer

Mentale Stärke hilft Sportlern, mit Druck und Misserfolgen besser umzugehen.

Answer

Mentale Stärke ist für sportlichen Erfolg unerheblich.

Answer

Mentale Stärke macht Sportler unbesiegbar.

Question 32

Welches Modell beschreibt die Beziehung zwischen der Motivationsintensität und der Leistung?

Accepted Answer

Yerkes-Dodson-Gesetz

Answer

Zwei-Faktoren-Theorie

Answer

Maslowsche Bedürfnishierarchie

Answer

Theorie der Selbstbestimmung

Question 33

Welche Emotion kann zu einer erhöhten Wachsamkeit und Konzentration führen?

Accepted Answer

Angst

Answer

Freude

Answer

Trauer

Answer

Wut

Question 34

Welcher Motivationsfaktor ist intrinsisch und wird durch die Freude an der Tätigkeit selbst angetrieben?

Accepted Answer

Internes Interesse

Answer

Vermeidungsmotivation

Answer

Extrinsische Belohnung

Answer

Selbstwertgefühl

Question 35

Welche Emotion kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die sportliche Leistung haben?

Accepted Answer

Angst

Answer

Freude

Answer

Trauer

Answer

Wut

Question 36

Welcher Motivationsfaktor wird durch externe Anreize wie Preise oder Geld angetrieben?

Accepted Answer

Extrinsische Belohnung

Answer

Selbstwertgefühl

Answer

Internes Interesse

Answer

Vermeidungsmotivation

Question 37

Welche Emotion wird mit einem Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Freude

Answer

Trauer

Answer

Wut

Answer

Angst

Question 38

Welcher Motivationsfaktor wird durch das Bedürfnis angetrieben, Misserfolg oder Bestrafung zu vermeiden?

Accepted Answer

Vermeidungsmotivation

Answer

Extrinsische Belohnung

Answer

Internes Interesse

Answer

Selbstwertgefühl

Question 39

Was ist die Kernaussage des Konzepts der intrinsischen Motivation im Sport?

Accepted Answer

Die Freude und Erfüllung, die sich aus der Teilnahme am Sport ergibt

Answer

Das Streben nach bestimmten Erfolgen oder Belohnungen

Answer

Die Motivation, die durch äußere Einflüsse wie Trainer oder Eltern entsteht

Question 40

Laut der Zielsetzungstheorie der Motivation sind Sportler am ehesten motiviert, wenn ihre Ziele welche Eigenschaften haben?

Accepted Answer

Spezifisch, herausfordernd, realistisch und relevant

Answer

Vage, leicht erreichbar, unerreichbar, irrelevant

Answer

Langfristig, allgemein, komplex, abstrakt

Question 41

Was zeichnet das Flow-Erlebnis aus?

Accepted Answer

Ein Zustand tiefer Konzentration und Hingabe, in dem das Zeitgefühl verschwindet

Answer

Ein Gefühl der Langeweile und des Desinteresses, das die Motivation senkt

Answer

Ein Zustand von Angst und Unsicherheit, der die Leistung beeinträchtigt

Question 42

Welche kognitive Verzerrung kann zu einer Überschätzung der eigenen Fähigkeiten und erhöhten Risikobereitschaft bei Sportlern führen?

Accepted Answer

Übermäßiger Optimismus

Answer

Negativität

Answer

Selbstzweifel

Answer

Pessimismus

Question 43

Welcher Ansatz der Sportpsychologie zielt darauf ab, mentale Prozesse und Verhaltensweisen zu verändern, um die Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Kognitiv-behavioraler Ansatz

Answer

Humanistischer Ansatz

Answer

Systematischer Ansatz

Answer

Psychodynamischer Ansatz

Question 44

Welche wichtige Aufgabe übernehmen Sportpsychologen im Leistungssport?

Accepted Answer

Sie unterstützen Sportler bei der Bewältigung von Stress und Angst

Answer

Sie diagnostizieren Verletzungen

Answer

Sie erstellen Trainingspläne

Question 45

Welcher psychologische Ansatz dominiert in der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Kognitiv-behavioraler Ansatz

Answer

Psychoanalytischer Ansatz

Answer

Biologischer Ansatz

Answer

Humanistischer Ansatz

Question 46

Welche Aussage über Motivation im Sport ist zutreffend?

Accepted Answer

Motivation ist ein vielschichtiges Konstrukt, das extrinsische und intrinsische Faktoren umfasst.

Answer

Motivation ist ausschließlich auf biologische Faktoren zurückzuführen.

Answer

Motivation hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 47

Welche Emotionsregulationsstrategie beinhaltet die Umdeutung negativer Gedanken in positive?

Accepted Answer

Optimistische Neubewertung

Answer

Akzeptanz

Answer

Unterdrückung

Answer

Ablenkung

Question 48

Was kennzeichnet kognitive Verzerrungen im Sport?

Accepted Answer

Sie können zu fehlerhaften Entscheidungen führen, obwohl sie sich subjektiv richtig anfühlen.

Answer

Sie sind immer bewusst.

Answer

Sie verbessern die sportliche Leistung.

Answer

Sie basieren ausschließlich auf objektiven Informationen.

Question 49

Welche Intervention wird häufig zur Stärkung der Selbstwirksamkeit eingesetzt?

Accepted Answer

Konkrete und anspruchsvolle Zielsetzung

Answer

Autogenes Training

Answer

Biofeedback

Answer

Entspannungstechniken

Question 50

Welches Merkmal ist für mentale Stärke im Sport entscheidend?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Rückschläge zu bewältigen und daraus zu lernen.

Answer

Aggression

Answer

Übermäßige Selbstsicherheit

Answer

Perfektionismus

Question 51

Welche Aussage über Teamdynamiken ist korrekt?

Accepted Answer

Teamdynamiken können sich sowohl positiv als auch negativ auf die Leistung und Zufriedenheit auswirken.

Answer

Teamdynamiken sind in allen Teams immer positiv.

Answer

Teamdynamiken sind nur in professionellen Sportarten relevant.

Question 52

Welcher Vorteil ergibt sich aus dem Einsatz psychologischer Tests in der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Psychologische Tests können objektive und quantifizierbare Daten liefern, die zur Bewertung und Intervention genutzt werden können.

Answer

Psychologische Tests sind immer zuverlässig und gültig.

Answer

Psychologische Tests garantieren positive Veränderungen.

Answer

Psychologische Tests ersetzen die Notwendigkeit einer Therapie.

Question 53

Was ist ein vorrangiges Ziel sportpsychologischer Beratung?

Accepted Answer

Sportler dabei zu unterstützen, ihr Leistungspotenzial zu erreichen und psychologische Hindernisse zu überwinden.

Answer

Sportler von psychischen Störungen zu heilen.

Answer

Sportlern dabei zu helfen, ihre sportliche Karriere zu beenden.

Question 54

Welche der folgenden Aussagen beschreibt intrinsische Motivation zutreffend?

Accepted Answer

Das Engagement in einer Tätigkeit wird um ihrer selbst willen genossen.

Answer

Das Engagement in einer Tätigkeit dient der Vermeidung negativer Folgen.

Answer

Das Engagement in einer Tätigkeit wird durch externe Belohnungen angetrieben.

Question 55

Welche Emotion ist in Wettkampfsituationen üblich und kann zu erhöhter Wachsamkeit und Aufmerksamkeit führen?

Accepted Answer

Erregung

Answer

Langeweile

Answer

Trauer

Answer

Entspannung

Question 56

Welche kognitive Funktion ist im Sport besonders wichtig für Entscheidungsfindung und Problemlösung?

Accepted Answer

Aufmerksamkeit

Answer

Gedächtnis

Answer

Sprachverständnis

Question 57

Welchen Einfluss hat die Selbstwirksamkeitserwartung auf die sportliche Leistung?

Accepted Answer

Sie beeinflusst die Bereitschaft, sich anzustrengen und durchzuhalten.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Sie erhöht das Verletzungsrisiko.

Question 58

Welche der aufgeführten Strategien kann helfen, kognitive Verzerrungen im Sport zu reduzieren?

Accepted Answer

Selbstreflexion und kritisches Denken

Answer

Meditation und Visualisierung

Answer

Positive Selbsthypnose

Question 59

Welchen Einfluss kann soziale Unterstützung auf die sportliche Leistung haben?

Accepted Answer

Sie kann Motivation, Selbstvertrauen und Ausdauer stärken.

Answer

Sie kann Ablenkung und Stress verursachen.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 60

Welche Rolle spielt die zwischenmenschliche Kommunikation in der Sportpsychologie?

Accepted Answer

Sie ist entscheidend für den Aufbau von Vertrauen und die Schaffung eines unterstützenden Umfelds.

Answer

Sie ist nur für Spitzensportler relevant.

Answer

Sie ist nur wichtig für die Vermittlung von Anweisungen.

Question 61

Welche ethischen Grundsätze sollten bei der Arbeit mit Klienten in der Sportpsychologie beachtet werden?

Accepted Answer

Vertraulichkeit, Autonomie und das Prinzip des größtmöglichen Nutzens

Answer

Wirtschaftlichkeit, Effizienz und Wirksamkeit

Answer

Objektivität, Neutralität und Unparteilichkeit

Question 62

Welcher Ansatz ist für die Sportpsychologie unerlässlich?

Accepted Answer

Wissenschaftlicher und evidenzbasierter Ansatz

Answer

Traditioneller und anekdotischer Ansatz

Answer

Intuitiver und erfahrungsbasierter Ansatz

Answer

Philosophischer und spekulativer Ansatz