Sport und Prävention: Quizfragen für Rechtsanwaltsfachangestellte

Question 1

Wie kann Sport das Risiko für Typ-2-Diabetes senken?

Accepted Answer

Verbesserung der Insulinsensitivität

Answer

Erhöhung des Körpergewichts

Answer

Verringerung der Entzündungswerte

Question 2

Welche Aussagen zum Thema Sport und Prävention ist korrekt?

Accepted Answer

Sport sollte in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung erfolgen.

Answer

Intensiver Sport ist immer vorteilhafter als moderater Sport.

Answer

Sport kann alle chronischen Krankheiten verhindern.

Question 3

Welche Aussage über die Motivation zur sportlichen Betätigung ist richtig?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung kann die Motivation steigern.

Answer

Intrinsische Motivation ist immer stärker als extrinsische Motivation.

Answer

Belohnungen für sportliche Betätigung sind immer kontraproduktiv.

Question 4

Wie wirkt sich Sport auf die Prävention chronischer Krankheiten aus?

Accepted Answer

Sport ist eine wirksame Maßnahme zur Prävention chronischer Krankheiten, besonders in Kombination mit einer gesunden Ernährung.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko chronischer Krankheiten.

Answer

Sport hilft nur bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen.

Question 5

Welche der folgenden Maßnahmen ist eine wirksame Präventionsstrategie, um das Risiko chronischer Krankheiten durch Sport zu senken?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Keine Bewegung

Answer

Kurze, intensive Trainingseinheiten

Answer

Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln

Question 6

Welche Sportart eignet sich besonders für Personen mit Gelenkbeschwerden?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Tennis

Answer

Fußball

Question 7

Welche Aussage zur Intensität des Sports für die Prävention chronischer Krankheiten ist richtig?

Accepted Answer

Für eine wirksame Prävention ist moderate Intensität ausreichend.

Answer

Eine hohe Intensität ist für die Prävention nicht erforderlich.

Answer

Eine geringe Intensität genügt, um chronischen Krankheiten vorzubeugen.

Answer

Die Intensität des Sports spielt keine Rolle für die Prävention.

Question 8

Welche Aussage zur Auswirkung von Sport auf das Diabetesrisiko ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko für beide Diabetesarten senken.

Answer

Sport reduziert das Risiko für Typ-1-Diabetes.

Answer

Sport erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Diabetesrisiko.

Question 9

Welche Aussage beschreibt korrekt die Rolle des Sports bei Herzerkrankungen?

Accepted Answer

Sport reduziert das Risiko für Herzerkrankungen.

Answer

Sport kann Herzanfälle auslösen.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko von Herzerkrankungen.

Answer

Nur Ausdauersport kann Herzerkrankungen vorbeugen.

Question 10

Welche Sportart eignet sich besonders zur Prävention von Typ-2-Diabetes?

Accepted Answer

Ausdauersport

Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Question 11

Welcher Aspekt des Sports spielt eine entscheidende Rolle in der Prävention chronischer Krankheiten?

Accepted Answer

Steigerung der allgemeinen Gesundheit

Answer

Verbesserung der sportlichen Leistung

Answer

Abnehmen

Answer

Freizeitgestaltung

Question 12

Welche Aussage zur Verletzungsprävention im Sport ist falsch?

Accepted Answer

Verletzungen entstehen immer durch äußere Einflüsse.

Answer

Aufwärmen vor dem Sport ist wichtig.

Answer

Stretching nach dem Sport hilft, Verletzungen vorzubeugen.

Answer

Übertraining kann zu Verletzungen führen.

Question 13

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die Rolle des Sports bei der Prävention chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko für die Entstehung dieser Krankheiten senken.

Answer

Sport kann nur das Risiko für chronische Krankheiten bei älteren Menschen senken.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko für chronische Krankheiten.

Question 14

Welche wissenschaftliche Grundlage erklärt, warum Sport das Risiko chronischer Krankheiten senkt?

Accepted Answer

Sport verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und reduziert Entzündungen im Körper.

Answer

Sport stärkt das Immunsystem.

Answer

Sport produziert Glückshormone.

Question 15

Laut den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Erwachsene wie viel körperliche Aktivität pro Woche ausüben?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität.

Answer

Mindestens 60 Minuten moderate oder 30 Minuten intensive körperliche Aktivität.

Answer

Mindestens 30 Minuten moderate oder 15 Minuten intensive körperliche Aktivität.

Question 16

Welche der folgenden Sportarten eignet sich besonders gut für die Prävention chronischer Krankheiten?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren.

Answer

Teamsportarten wie Fußball oder Handball.

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben oder Bodybuilding.

Question 17

Welche Aussage zur Rolle des Sports bei der Prävention von Rückenproblemen ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann die Rückenmuskulatur stärken und die Wirbelsäule stabilisieren.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf die Prävention von Rückenproblemen.

Answer

Sport belastet den Rücken und führt zu Rückenproblemen.

Question 18

Welche der folgenden Aussagen zur Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität ist korrekt?

Accepted Answer

Sich realistische Ziele setzen und Fortschritte verfolgen kann die Motivation aufrechterhalten.

Answer

Motivation kommt von alleine.

Answer

Man muss sich zum Sport zwingen.

Question 19

Welche Maßnahme kann ein Lehrer ergreifen, um Schüler zu mehr sportlicher Aktivität zu motivieren?

Accepted Answer

Einen Sportunterricht anbieten, der verschiedene Sportarten umfasst.

Answer

Den Schülern nur noch theoretischen Unterricht anbieten.

Answer

Schülern schlechte Noten geben, wenn sie nicht regelmäßig Sport treiben.

Question 20

Welche Aussage zur Rolle des Sports in der beruflichen Praxis von Rechtsanwaltsfachangestellten ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann helfen, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Answer

Sport kann nur von Rechtsanwaltsfachangestellten ausgeübt werden, die viel Freizeit haben.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die berufliche Leistung von Rechtsanwaltsfachangestellten.

Question 21

Welche der folgenden Optionen kann Rechtsanwaltsfachangestellten dabei helfen, Sport in ihren beruflichen Alltag zu integrieren?

Accepted Answer

In den Pausen einen Spaziergang machen oder Treppen steigen.

Answer

Nur Leistungssport betreiben.

Answer

Sich jeden Tag eine Stunde frei nehmen, um Sport zu treiben.

Question 22

Welche der folgenden Aussagen über die Vorteile von Sport zur Prävention chronischer Krankheiten ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern.

Answer

Sport ist nur wirksam zur Prävention von Krebs.

Answer

Sport kann die Lebenserwartung verkürzen.

Question 23

Welche wissenschaftliche Begründung untermauert die präventive Wirkung von Sport?

Accepted Answer

Bewegung verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit und reduziert Entzündungen.

Answer

Sport führt zu erhöhtem oxidativem Stress.

Answer

Sport verringert die Muskelmasse und Knochendichte.

Question 24

Welche chronische Krankheit ist am engsten mit einem Mangel an körperlicher Aktivität verbunden?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Alzheimer

Answer

Multiple Sklerose

Answer

Parkinson

Question 25

Welche der folgenden Sportarten ist besonders effektiv zur Prävention von Herzerkrankungen?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen

Answer

Yoga oder Pilates

Answer

Kampfsportarten wie Boxen oder Karate

Answer

Krafttraining mit Gewichten

Question 26

Welches der folgenden Anzeichen deutet auf eine Überlastung beim Sport hin?

Accepted Answer

Anhaltender Schmerz oder Beschwerden

Answer

Verbesserter Schlaf

Answer

Gesteigerter Appetit

Answer

Erhöhte Energie

Question 27

Welcher Aspekt ist ein wichtiger Bestandteil der Sportprävention?

Accepted Answer

Aufklärung und Bewusstseinsbildung

Answer

Strenge Regulierung

Answer

Medizinische Überwachung

Answer

Hohe Kosten

Question 28

Welche Aussage über die Rolle des Sports bei der Prävention von Schlaganfällen ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann das Schlaganfallrisiko durch Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und Reduzierung von Entzündungen senken.

Answer

Sport erhöht das Schlaganfallrisiko durch erhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Question 29

Auf welche Weise kann Sport zur Prävention von Sportverletzungen beitragen?

Accepted Answer

Durch Stärkung von Muskeln und Gelenken sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination

Answer

Durch Verringerung der Reaktionszeit

Answer

Durch Erhöhung der Anfälligkeit für Stürze

Question 30

Welches der folgenden ist ein primäres Ziel des Sportes in der Prävention chronischer Krankheiten?

Accepted Answer

Reduktion des Risikos für tödliche und nicht tödliche Ereignisse

Answer

Erhöhung der Muskelmasse

Answer

Verbesserung der Körperflexibilität

Question 31

Welche der folgenden Aussagen über die wissenschaftlichen Grundlagen der Prävention durch Sport ist zutreffend?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität kann die kardiovaskuläre Gesundheit fördern.

Answer

Sport kann chronischen Krankheiten nur vorbeugen, wenn er intensiv betrieben wird.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Diabetesrisiko.

Question 32

Welche der folgenden Personengruppen hat ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten?

Accepted Answer

Personen mit Bewegungsmangel

Answer

Personen mit regelmäßigen Arztbesuchen

Answer

Personen mit ausgewogener Ernährung

Answer

Personen mit hohem Bildungsniveau

Question 33

Welche der folgenden Aussagen über die Rolle des Sports bei der Prävention von Herzerkrankungen ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann den Blutdruck senken und die Cholesterinwerte verbessern.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko von Herzerkrankungen bei Frauen.

Answer

Sport kann das Risiko von Herzerkrankungen nur bei Personen mit hohem Risiko verringern.

Question 34

Welche der folgenden Aussagen über die Rolle des Sports bei der Prävention von Schlaganfällen ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko eines Schlaganfalls um bis zu 25 % reduzieren.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Schlaganfallrisiko bei Frauen.

Answer

Sport ist nur für Personen mit hohem Schlaganfallrisiko von Vorteil.

Question 35

Welche der folgenden Aussagen über die Rolle des Sports bei der Prävention von Diabetes ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann die Insulinsensitivität verbessern und die Blutzuckerkontrolle unterstützen.

Answer

Sport kann das Diabetesrisiko nur bei Personen mit hohem Risiko für Diabetes reduzieren.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Diabetesrisiko bei Männern.

Question 36

Welche der folgenden Aussagen über den Zusammenhang zwischen Sport und psychischer Gesundheit ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann Symptome von Angstzuständen und Depressionen verringern.

Answer

Sport ist nur für Personen mit schweren psychischen Störungen von Vorteil.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Selbstwertgefühl.

Question 37

Welche der folgenden Strategien kann zur Förderung der Sportbeteiligung beitragen?

Accepted Answer

Bereitstellung zugänglicher Sportmöglichkeiten

Answer

Verringerung der Öffnungszeiten von Sportstätten

Answer

Erhöhung der Mitgliedsbeiträge für Sportvereine

Answer

Einschränkung der verfügbaren Sportarten

Question 38

Welche der folgenden Aussagen über die Rolle von Rechtsanwaltsfachangestellten in der Prävention chronischer Krankheiten ist korrekt?

Accepted Answer

Sie können Klientinnen und Klienten über die gesundheitlichen Vorteile von Sport informieren.

Answer

Sie sind für die Verschreibung von Medikamenten zur Prävention chronischer Krankheiten zuständig.

Answer

Sie spielen keine Rolle bei der Prävention chronischer Krankheiten.

Question 39

Welche Aussage über die Rolle des Sports bei der Prävention von Herzerkrankungen ist korrekt?

Accepted Answer

Sport senkt den Blutdruck, verbessert den Cholesterinspiegel und reduziert das Risiko für Herzerkrankungen.

Answer

Sport erhöht das Risiko von Herzerkrankungen bei Personen mit bestimmten Vorerkrankungen.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf das Risiko von Herzerkrankungen.

Question 40

Welche Sportart ist für die Prävention von Schlaganfall besonders geeignet?

Accepted Answer

Ausdauersport mit mittlerer Intensität, wie z. B. Joggen oder Radfahren.

Answer

Krafttraining mit hohen Gewichten

Answer

Yoga oder Pilates

Answer

Intervalltraining mit hoher Intensität

Question 41

Welche Aussage über die Rolle des Sports bei der Prävention von Diabetes ist korrekt?

Accepted Answer

Sport erhöht die Insulinsensitivität, senkt den Blutzuckerspiegel und reduziert das Risiko für Diabetes.

Answer

Sport erhöht das Risiko von Diabetes bei Personen mit Übergewicht.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf das Risiko von Diabetes.

Question 42

Welche Aussage über die Häufigkeit und Intensität des Sports zur Prävention von Krankheiten ist korrekt?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten moderate Sportintensität oder 75 Minuten intensive Sportintensität pro Woche.

Answer

Täglich mindestens 60 Minuten intensive Sportintensität

Answer

Sport nur selten oder gar nicht

Question 43

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern?

Accepted Answer

Tai Chi

Answer

Joggen

Answer

Radfahren

Answer

Tennis

Question 44

Welche Aussage über die Rolle des Sports bei der Stressbewältigung ist korrekt?

Accepted Answer

Sport setzt Endorphine frei, die stressreduzierend wirken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Answer

Sport erhöht den Stresspegel.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf den Stresspegel.

Question 45

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Schwimmen

Answer

Yoga

Answer

Wandern

Question 46

Welche Aussage über die Rolle des Sports bei der Gewichtsreduktion ist korrekt?

Accepted Answer

Sport erhöht den Kalorienverbrauch, fördert den Muskelaufbau und kann bei einer ausgewogenen Ernährung zur Gewichtsreduktion beitragen.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf das Gewicht.

Answer

Sport führt zwangsläufig zu Gewichtsverlust.

Question 47

Welche Personengruppe sollte beim Sport besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten?

Accepted Answer

Ältere Menschen und Personen mit Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Problemen, die das Durstgefühl beeinträchtigen können.

Answer

Personen, die nur wenig Sport treiben

Answer

Junge und gesunde Erwachsene

Answer

Personen, die in kalten Umgebungen Sport treiben

Question 48

Wie wirkt sich Sport auf das Risiko chronischer Krankheiten aus?

Accepted Answer

Sportliche Aktivität kann das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes verringern.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko chronischer Krankheiten.

Answer

Sport erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

Question 49

Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse unterstützen die Prävention von Krankheiten durch Sport?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, reduziert Entzündungen und stärkt das Immunsystem.

Answer

Sport beeinflusst nur die körperliche Gesundheit, nicht die mentale oder emotionale Gesundheit.

Answer

Sport hat keinen wissenschaftlich belegten Einfluss auf die Prävention von Krankheiten.

Question 50

Wie können Rechtsanwaltsfachangestellte Sport und Prävention in ihrer Arbeit fördern?

Accepted Answer

Sie können Patienten über die gesundheitlichen Vorteile von Sport informieren und sie bei der Entwicklung eines Trainingsplans unterstützen.

Answer

Sie können medizinische Beratung zu Sport und Prävention anbieten.

Answer

Sie können keine Maßnahmen zur Förderung von Sport und Prävention ergreifen.

Question 51

Welche Gruppe von Menschen hat ein besonders hohes Risiko für chronische Krankheiten?

Accepted Answer

Menschen mit Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und Stress.

Answer

Menschen über 60 Jahren.

Answer

Menschen unter 30 Jahren.

Answer

Menschen mit einem gesunden Lebensstil.

Question 52

Welche Sportart ist besonders gut geeignet, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen.

Answer

Mannschaftssportarten wie Fußball und Basketball.

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben und Bodybuilding.

Answer

Yoga und Pilates.

Question 53

Wie intensiv muss Sport betrieben werden, um chronische Krankheiten zu verhindern?

Accepted Answer

Für die meisten Menschen ist eine moderate Intensität ausreichend, um die Vorteile von Sport zu nutzen.

Answer

Sport muss immer mit hoher Intensität ausgeübt werden, um effektiv zu sein.

Answer

Sport muss nur mit geringer Intensität ausgeübt werden.

Question 54

Was kann man tun, um Sportverletzungen zu vermeiden?

Accepted Answer

Vor dem Training aufwärmen, nach dem Training abkühlen und sich ausreichend erholen.

Answer

Schmerzmittel vor dem Training einnehmen.

Answer

Sich nicht ausreichend aufwärmen.

Answer

Mit maximaler Intensität trainieren.

Question 55

Welche Verhaltensänderungen können das Risiko chronischer Krankheiten senken?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Rauchverzicht.

Answer

Viel Alkohol trinken und viel Zucker essen.

Answer

Gelegentliche Bewegung und eine fettreiche Ernährung.

Answer

Kein Sport treiben und ungesund essen.

Question 56

Welches Hormon wird durch Sport freigesetzt und hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden?

Accepted Answer

Endorphine.

Answer

Testosteron.

Answer

Insulin.

Answer

Adrenalin.

Question 57

Warum ist Motivation wichtig, um Sport langfristig zu betreiben?

Accepted Answer

Eine gute Motivation hilft, Sport regelmäßig zu betreiben und langfristig dranzubleiben.

Answer

Motivation kann nur durch externe Belohnungen aufrechterhalten werden.

Answer

Motivation ist nicht wichtig für den Sport.

Answer

Motivation ist nur für Anfänger wichtig.

Question 58

Welcher Zusammenhang besteht zwischen regelmäßiger Bewegung und chronischen Krankheiten?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes Typ 2 senken.

Answer

Nur Leistungssport kann das Risiko chronischer Krankheiten wirksam senken.

Question 59

Ein Mandant möchte sich im Alltag mehr bewegen. Welchen Tipp würden Sie ihm geben?

Accepted Answer

Bauen Sie kurze Spaziergänge in Ihren Tag ein, z.B. eine Station früher aus dem Bus aussteigen.

Answer

Trainieren Sie mindestens drei Mal pro Woche eine Stunde lang intensiv, um einen positiven Effekt zu erzielen.

Question 60

Wie wirkt sich regelmäßige Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System aus?

Accepted Answer

Sie stärkt den Herzmuskel, verbessert die Durchblutung und kann den Blutdruck senken.

Answer

Sie schwächt den Herzmuskel und erhöht das Risiko für Herzrhythmusstörungen.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System.

Question 61

Welcher Faktor erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes NICHT?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Genetische Veranlagung

Answer

Ungesunde Ernährung mit viel Zucker

Answer

Übergewicht

Question 62

Wie kann Sport bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen helfen?

Accepted Answer

Sport kann das Immunsystem stärken und das Risiko für bestimmte Krebsarten, z.B. Darmkrebs, senken.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Krebsrisiko.

Answer

Sport erhöht das Risiko für Sportverletzungen und damit das Krebsrisiko.

Question 63

Ein Mandant mit Bluthochdruck möchte Sport treiben. Was empfehlen Sie ihm?

Accepted Answer

Ausdauertraining mit mittlerer Intensität, z.B. Walken oder Schwimmen, nach Rücksprache mit einem Arzt.

Answer

Kraftsport mit schweren Gewichten, um den Blutdruck schnell zu senken.

Answer

Leistungssport, um die Fitness zu verbessern.

Question 64

Wie hilft Sport bei der Stressbewältigung?

Accepted Answer

Sport baut Stresshormone ab und verbessert die Stimmung.

Answer

Sport erhöht den Stresspegel und sollte bei Stress vermieden werden.

Answer

Sport ist nicht zur Stressbewältigung geeignet.