Gesundheit durch Sport: Quizfragen für Klasse 6 Realschule

Question 1

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Tanzen

Answer

Fußball

Answer

Tennis

Answer

Basketball

Question 2

Welche Sportart eignet sich am besten, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Joggen (langsames, langes Laufen)

Answer

Sprinten (kurze, schnelle Läufe)

Answer

Gewichtheben (Training mit Gewichten)

Question 3

Welche Aussage über die Wirkung von Sport auf das Nervensystem ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann Stresshormone reduzieren

Answer

Sport kann die Konzentrationsfähigkeit verschlechtern

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf das Nervensystem

Question 4

Was ist ein wesentliches Merkmal von Gesundheitsförderung?

Accepted Answer

Unterstützung eines aktiven und gesunden Lebensstils

Answer

Konzentration auf die Vermeidung von Krankheiten

Answer

Behandlung von Krankheiten

Question 5

Wie trägt Sport zur Förderung sozialer Kompetenzen bei?

Accepted Answer

Er fördert Teamwork und Kommunikation

Answer

Er isoliert Menschen und reduziert soziale Interaktionen

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf soziale Kompetenzen

Question 6

Welche Aussage über die Wirkung von Sport auf die Psyche ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport kann Angstzustände reduzieren

Answer

Sport kann Depressionen verschlimmern

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die Psyche

Question 7

Welche Sportart eignet sich am besten, um die Muskelkraft zu trainieren?

Accepted Answer

Turnen (eine Sportart, bei der man Übungen an Geräten wie dem Barren oder Reck ausführt)

Answer

Basketball (eine Mannschaftssportart, bei der ein Ball in einen Korb geworfen wird)

Answer

Radfahren (eine Sportart, bei der man auf einem Fahrrad fährt)

Question 8

Welche Aussage über die geistige Gesundheit im Zusammenhang mit Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann Stress abbauen und Ängste reduzieren

Answer

Sport hat keine nachweisbaren Auswirkungen auf die geistige Gesundheit

Answer

Sport kann nur zu einem erhöhten Risiko für Depressionen führen

Answer

Sport ist ausschließlich für körperlich gesunde Menschen geeignet

Question 9

Welche der folgenden Sportarten eignet sich besonders für die Verbesserung der Ausdauer?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Gewichtheben

Answer

Turnen

Question 10

Wie wirkt sich Sport auf den Schlaf aus?

Accepted Answer

Er kann die Schlafqualität verbessern

Answer

Er kann zu Schlafstörungen führen

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf den Schlaf

Answer

Er verschlechtert die Schlafqualität bei Menschen mit Schlafapnoe

Question 11

Welche der folgenden Wirkungen hat Sport auf den Blutdruck?

Accepted Answer

Senkung des Blutdrucks

Answer

Erhöhung des Blutdrucks

Answer

Keine Auswirkung auf den Blutdruck

Answer

Unregelmäßiger Blutdruck

Question 12

Wie trägt Sport zur Stärkung der Knochen bei?

Accepted Answer

Durch Anregung der Knochenzellen zur Bildung von neuem Knochengewebe

Answer

Durch Abbau von Kalzium aus den Knochen

Answer

Durch Schwächung der Knochen

Answer

Durch Verringerung der Knochenmasse

Question 13

Welcher der folgenden psychischen Vorteile ist NICHT mit regelmäßigem Sport verbunden?

Accepted Answer

Mehr Angstgefühle

Answer

Geringeres Stressniveau

Answer

Verbesserte kognitive Funktionen

Answer

Verbesserte Stimmung

Question 14

Wie beeinflusst Sport das Immunsystem?

Accepted Answer

Es stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Krankheiten abzuwehren

Answer

Es schwächt das Immunsystem und erhöht das Infektionsrisiko

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf das Immunsystem

Answer

Es zerstört das Immunsystem

Question 15

Welche der folgenden Empfehlungen wird für eine gesunde körperliche Entwicklung bei Kindern und Jugendlichen gegeben?

Accepted Answer

Mindestens 60 Minuten moderate bis intensive körperliche Aktivität pro Tag

Answer

Keine körperliche Aktivität

Answer

Nur leichte körperliche Aktivität

Answer

Mehr als 2 Stunden intensive körperliche Aktivität pro Tag

Question 16

Wie trägt Sport zur Verbesserung der sozialen Fähigkeiten bei?

Accepted Answer

Er fördert Teamarbeit und Kommunikation

Answer

Er macht Menschen egoistischer und weniger kooperationsbereit

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf soziale Fähigkeiten

Answer

Er erhöht das Risiko von Konflikten

Question 17

Welche der folgenden Aussagen ist eine mögliche negative Folge von zu intensivem Sport?

Accepted Answer

Überlastung und Verletzungen

Answer

Verbesserte Gesundheit

Answer

Längere Lebenserwartung

Answer

Verbesserte kognitive Funktionen

Question 18

Wie beeinflusst Sport die Körperzusammensetzung?

Accepted Answer

Er reduziert Körperfett und erhöht Muskelmasse

Answer

Er erhöht Körperfett und reduziert Muskelmasse

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung

Answer

Er erhöht sowohl Körperfett als auch Muskelmasse

Question 19

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten das Konzept des "gesunden Müßiggangs"?

Accepted Answer

Es ist wichtig, regelmäßige Zeiten der Erholung und Entspannung einzuplanen, um Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern

Answer

Müßiggang ist immer schädlich und sollte vermieden werden

Answer

Müßiggang ist nur für ältere Menschen von Vorteil

Answer

Müßiggang macht Menschen faul und unproduktiv

Question 20

Wie wirkt sich Sport auf die Knochendichte aus?

Accepted Answer

Erhöht die Knochendichte

Answer

Verringert die Knochendichte

Answer

Hat keine Auswirkung auf die Knochendichte

Question 21

Welcher Muskeltyp wird beim Laufen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Answer

Quergestreifte Muskulatur

Question 22

Wie beeinflusst Sport die Knochengesundheit?

Accepted Answer

Er stärkt die Knochen.

Answer

Er verringert die Knochendichte.

Answer

Er hat keinen Einfluss auf die Knochen.

Answer

Nur bei Kindern wirkt er sich positiv auf die Knochen aus.

Question 23

Welche Aussage zum Immunsystem und Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sport stärkt das Immunsystem.

Answer

Sport schwächt das Immunsystem.

Answer

Nur bei Ausdauersportarten stärkt Sport das Immunsystem.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Immunsystem.

Question 24

Welche Auswirkungen hat Sport auf Stress?

Accepted Answer

Er baut Stress ab.

Answer

Er erhöht den Stresslevel.

Answer

Er hat keine Auswirkung auf Stress.

Answer

Er verursacht nur bei manchen Menschen Stress.

Question 25

Welche der folgenden Aussagen zum Wohlbefinden und Sport ist richtig?

Accepted Answer

Sport verbessert das Wohlbefinden.

Answer

Nur Mannschaftssportarten verbessern das Wohlbefinden.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Wohlbefinden.

Answer

Nur bei Kindern verbessert Sport das Wohlbefinden.

Question 26

Welche Aussage zum Herzinfarktrisiko und Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sport senkt das Herzinfarktrisiko.

Answer

Sport erhöht das Herzinfarktrisiko.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Herzinfarktrisiko.

Answer

Nur bei Leistungssportlern erhöht Sport das Herzinfarktrisiko.

Question 27

Welche Sportart ist am besten geeignet, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Krafttraining

Answer

Fußball

Answer

Tennis

Question 28

Welche positive Auswirkung hat Sport auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Stärkung des Herzens und des Kreislaufs

Answer

Schwächung des Immunsystems

Answer

Erhöhung von Stress

Answer

Schädigung der Knochen

Question 29

Was bewirkt Sport bei einer regelmäßigen Ausübung auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Stärkung des Herzmuskels und Senkung des Blutdrucks

Answer

Erhöhung des Cholesterinspiegels und Verhärtung der Arterien

Answer

Schwächung des Herzmuskels und Erhöhung des Herzinfarktrisikos

Question 30

Wie wirkt sich Sport auf die Muskelkraft aus?

Accepted Answer

Aufbau von Muskelmasse und Erhöhung der Muskelkraft

Answer

Verkürzung der Muskeln und Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit

Answer

Abschwächung der Muskeln und Verringerung der Beweglichkeit

Question 31

Welche positive Wirkung hat Sport auf die Knochen?

Accepted Answer

Erhöhung der Knochendichte und Verringerung des Osteoporoserisikos

Answer

Verminderung der Knochenmasse und Erhöhung des Bruchrisikos

Answer

Verformung der Knochen und Einschränkung der Gelenkfunktion

Question 32

Wie stärkt Sport das Immunsystem?

Accepted Answer

Durch die Produktion von Immunzellen und die Verbesserung der Abwehrkräfte

Answer

Durch die Zerstörung von Immunzellen und die Beeinträchtigung der Abwehrfunktion

Answer

Durch die Schwächung der Immunzellen und die Erhöhung der Anfälligkeit für Krankheiten

Question 33

Welche Rolle spielt Sport bei der Stressbewältigung?

Accepted Answer

Er setzt Endorphine frei, die beruhigend wirken

Answer

Er verschlimmert Stresssymptome und fördert Ängste

Answer

Er erhöht den Stresshormonspiegel und steigert die Anspannung

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf das Stresslevel

Question 34

Wie wirkt sich Sport auf das psychische Wohlbefinden aus?

Accepted Answer

Verbessert die Stimmung, steigert das Selbstwertgefühl und fördert die Entspannung

Answer

Verringert die Stimmung, senkt das Selbstwertgefühl und erhöht die Anspannung

Answer

Hat keine Auswirkungen auf das Wohlbefinden

Question 35

Welche Sportart eignet sich besonders gut, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen

Answer

Yoga

Answer

Wandern

Answer

Krafttraining

Question 36

Welche Sportart ist optimal für den Aufbau von Muskelmasse?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Volleyball

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Question 37

Welche Sportart ist empfehlenswert, um das Immunsystem zu stärken?

Accepted Answer

Regelmäßiges Ausdauertraining an der frischen Luft

Answer

Nur an Wochenenden Sport treiben

Answer

Sport nur in den Ferien

Answer

Gelegentliches Krafttraining

Question 38

Welche Sportart kann zur Stressbewältigung beitragen?

Accepted Answer

Entspannungsfördernde Sportarten wie Yoga oder Tai-Chi

Answer

Sport nur in sehr hoher Intensität

Answer

Nur Wettkampfsport

Answer

Nur Fußball oder Handball

Question 39

Welche dieser Aussagen beschreibt einen gesundheitlichen Vorteil von Sport für das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Stärkt den Herzmuskel und verbessert die Durchblutung

Answer

Macht Knochen brüchig

Answer

Erhöht den Cholesterinspiegel im Blut

Answer

Verringert die Lungenkapazität

Question 40

Welche Sportart eignet sich besonders dafür, Kraft aufzubauen?

Accepted Answer

Gewichteheben

Answer

Schwimmen

Answer

Yoga

Answer

Joggen

Question 41

Welche Knochenerkrankung kann durch regelmäßigen Sport vorgebeugt werden?

Accepted Answer

Osteoporose

Answer

Gicht

Answer

Arthritis

Answer

Rheuma

Question 42

Welche Aussage zum Immunsystem und Sport ist richtig?

Accepted Answer

Sport stärkt das Immunsystem und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Infektionen

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Immunsystem

Answer

Sport schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für Krankheiten

Question 43

Welche dieser Aussagen beschreibt eine positive psychologische Auswirkung von Sport?

Accepted Answer

Stressabbau

Answer

Geringeres Selbstwertgefühl

Answer

Verschlechterte Stimmung

Answer

Verminderte Konzentrationsfähigkeit

Question 44

Welche dieser Aussagen ist eine mögliche Kontraindikation für Sport?

Accepted Answer

Herzprobleme

Answer

Gutes Allgemeinbefinden

Answer

Junges Alter

Answer

Normales Gewicht

Question 45

Welche Sportart eignet sich besonders für die Verbesserung der Beweglichkeit?

Accepted Answer

Yoga

Answer

Radfahren

Answer

Tennis

Answer

Fußball

Question 46

Welche dieser Aussagen beschreibt einen gesundheitlichen Vorteil von Sport für die geistige Gesundheit?

Accepted Answer

Verbessert die Stimmung und reduziert Angstzustände

Answer

Verschlechtert die kognitiven Funktionen

Answer

Verkürzt die Lebenserwartung

Question 47

Welche dieser Aussagen beschreibt eine positive Auswirkung von Sport auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung.

Answer

Erhöht den Herzschlag.

Answer

Verschlechtert die Herzfunktion.

Question 48

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Auswirkungen von Sport auf die Muskulatur?

Accepted Answer

Sport hilft beim Aufbau und der Stärkung von Muskeln.

Answer

Sport verbessert die Hand-Augen-Koordination.

Answer

Sport macht den Körper beweglicher.

Question 49

Auf welche Weise kann Sport Stress abbauen?

Accepted Answer

Er setzt sogenannte Endorphine frei.

Answer

Er verbessert die Schlafqualität.

Answer

Er erhöht den Cortisolspiegel.

Answer

Er verlangsamt die Atmung.

Question 50

Welche der folgenden Aussagen ist KEINE positive Auswirkung von Sport auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Er erhöht das Risiko für Herzinfarkte.

Answer

Er senkt das Risiko für Diabetes.

Answer

Er stärkt das Immunsystem.

Answer

Er verbessert die Stimmung.

Question 51

Für welche Altersgruppe ist regelmäßiger Sport besonders wichtig?

Accepted Answer

Kinder und Jugendliche

Answer

Ältere Menschen

Answer

Sport ist für alle Altersgruppen gleich wichtig.

Answer

Erwachsene mittleren Alters

Question 52

Welche Aussage beschreibt die Wirkung von Sport auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Stärkt das Herz und senkt den Blutdruck

Answer

Erhöht dein Gewicht

Answer

Verringert die Knochendichte

Answer

Schädigt das Nervensystem

Question 53

Wie stärkt Sport Muskeln?

Accepted Answer

Belastet und baut Muskelmasse auf

Answer

Stimuliert Nerven

Answer

Reduziert Körperfett

Answer

Dehnt und macht sie flexibel

Question 54

Welche Auswirkung hat Sport auf die Knochen?

Accepted Answer

Erhöht die Knochendichte

Answer

Macht anfälliger für Verletzungen

Answer

Reduziert die Muskelkraft

Answer

Verringert die Beweglichkeit der Gelenke

Question 55

Wie stärkt Sport das Immunsystem?

Accepted Answer

Stimuliert die Produktion von Antikörpern

Answer

Erhöht den Stresslevel

Answer

Reduziert Körperfett

Answer

Verbessert den Schlaf

Question 56

Welche Aussage beschreibt den Zusammenhang zwischen Sport und Stress?

Accepted Answer

Sport kann Stress abbauen

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf Stress

Answer

Sport führt immer zu mehr Stress

Answer

Stress verbessert die sportliche Leistung

Question 57

Wie beeinflusst Sport das Wohlbefinden?

Accepted Answer

Erhöht Selbstbewusstsein und Freude am Leben

Answer

Verringert die Konzentration

Answer

Verschlechtert soziale Fähigkeiten

Answer

Reduziert die Motivation

Question 58

Welcher Tipp hilft dir, regelmäßig Sport zu treiben?

Accepted Answer

Setze dir erreichbare Ziele und finde Aktivitäten, die dir Spaß machen

Answer

Vergleiche dich ständig mit anderen

Answer

Treib nur Sport, wenn du Lust dazu hast

Question 59

Warum ist die richtige Ernährung beim Sport wichtig?

Accepted Answer

Sie liefert dem Körper Nährstoffe für Leistung und Erholung

Answer

Sie verhindert Übergewicht

Answer

Sie erhöht das Verletzungsrisiko

Question 60

Welcher Nachteil kann bei zu viel Sport auftreten?

Accepted Answer

Überlastungsverletzungen und Erschöpfung

Answer

Gesteigerte Fitness und Gesundheit

Answer

Erhöhtes Selbstvertrauen

Answer

Verbesserte Konzentration

Question 61

Welches Körperteil wird durch regelmäßiges Sporttreiben besonders stark gemacht?

Accepted Answer

Das Herz-Kreislauf-System

Answer

Das Nervensystem

Answer

Das Hormonsystem

Answer

Das Verdauungssystem

Question 62

Was passiert mit unseren Muskeln, wenn wir regelmäßig Sport treiben?

Accepted Answer

Sie werden stärker und wachsen.

Answer

Sie werden kleiner und schwächer.

Answer

Sie bleiben gleich.

Question 63

Wie hilft Sport unserem Körper, Krankheiten abzuwehren?

Accepted Answer

Sport macht unser Immunsystem stärker.

Answer

Sport macht uns anfälliger für Krankheiten.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf unser Immunsystem.

Question 64

Welche Aktivität hilft am besten, wenn du dich gestresst fühlst?

Accepted Answer

Ein Spaziergang im Wald.

Answer

Stundenlang am Computer spielen.

Answer

Vor dem Fernseher sitzen.

Answer

Den ganzen Tag in der Sonne liegen.