Wurftechniken in der Leichtathletik: Online-Quiz für Klasse 7

Question 1

Welche körperliche Eigenschaft ist besonders wichtig für eine gute Leistung beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Gleichgewicht

Question 2

Welche Wurftechnik beinhaltet eine Drehbewegung?

Accepted Answer

Drallwurf

Answer

Stoßen

Answer

Stemmen

Answer

Überkopfweitwurf

Question 3

Welche Aussage zur korrekten Wurftechnik beim Kugelstoßen ist richtig?

Accepted Answer

Hüfte nach vorne bringen

Answer

Anlauf aus dem Stand

Answer

Stoßen mit der Fingerspitze

Answer

Wurf über den Kopf

Question 4

Welche Regeln müssen beim Kugelstoßen beachtet werden?

Accepted Answer

Die Kugel wird aus dem Stand gestoßen.

Accepted Answer

Der Abstand zum Stoßbalken darf nicht überschritten werden.

Answer

Die Kugel wird mit zwei Händen gestoßen.

Answer

Die Kugel muss so hoch wie möglich geworfen werden.

Question 5

Wie groß ist der Durchmesser des Abwurfkreises beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

2,137 Meter

Answer

5 Meter

Answer

7 Meter

Answer

Es gibt keinen Abwurfkreis

Question 6

Beim Kugelstoßen gibt es Sicherheitsregeln. Welche Regel musst du unbedingt beachten?

Accepted Answer

Der Bereich hinter dem Stoßkreis muss frei von Personen sein.

Answer

Man darf den Stoßkreis von hinten verlassen.

Answer

Die Kugel darf während des Stoßens über Kopfhöhe gehoben werden.

Answer

Die Kugel soll aus dem Stand gestoßen werden.

Question 7

Welche der folgenden Disziplinen gehört NICHT zu den Wurfdisziplinen in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Speerwurf

Question 8

Welches Material wird zur Herstellung eines Diskus verwendet?

Accepted Answer

Metall

Answer

Holz

Answer

Gummi

Question 9

Welches Grundprinzip ist in der Leichtathletik besonders wichtig und bildet die Grundlage für alle Wurfdisziplinen?

Accepted Answer

Dynamik und Rotation

Answer

Kraft und Ausdauer

Answer

Schnelligkeit und Koordination

Question 10

Welche drei Geräte benötigst du für das Kugelstoßen?

Accepted Answer

Kugel, Maßband, Stoßkreis

Answer

Diskus, Speer, Hürden

Answer

Fußball, Basketball, Tennisschläger

Question 11

Welche Trainingsmethode eignet sich am besten, um die Schnellkraft der Bein- und Armmuskulatur zu steigern und so die Wurfweite beim Speerwurf zu erhöhen?

Accepted Answer

Plyometrisches Training (z. B. Box Jumps)

Answer

Ausdauertraining (z. B. Joggen)

Answer

Dehnübungen (z. B. Yoga)

Question 12

Welche Bewegung führen die Wurfarme beim Abstoß aus, um die Kugel beim Kugelstoßen mit maximaler Kraft zu stoßen?

Accepted Answer

Sie werden parallel zueinander nach hinten geführt, um die Kugel zu beschleunigen.

Answer

Sie werden gegeneinander bewegt, um der Kugel einen Drall zu verleihen.

Answer

Sie werden nach vorne geschwungen, um die Kugel in eine hohe Flugbahn zu bringen.

Answer

Sie werden kreisförmig bewegt, um der Kugel einen Bogen zu verleihen.

Question 13

Welche Wurfdisziplin nutzt einen flachen Gegenstand und eine seitliche Wurfbewegung?

Accepted Answer

Diskuswerfen

Answer

Kugelstoßen

Answer

Speerwerfen

Answer

Hammerwerfen

Question 14

Welche Sicherheitsregeln sind beim Kugelstoßen, Diskuswurf und Speerwurf wichtig, um Verletzungen zu vermeiden?

Accepted Answer

Beim Kugelstoßen muss der Athlet hinter dem Abstoßbalken bleiben.

Accepted Answer

Beim Diskuswurf muss ein Schutznetz vorhanden sein.

Answer

Beim Speerwurf muss der Speer in einem bestimmten Winkel geworfen werden.

Question 15

Welche Aussage beschreibt am besten die wichtigsten Unterschiede zwischen den Wurfgeräten Kugel, Diskus und Speer?

Accepted Answer

Kugel: schwer und klein, Diskus: leicht und groß, Speer: lang und dünn.

Answer

Kugel: lang und dünn, Diskus: schwer und klein, Speer: leicht und groß.

Answer

Kugel: lang und leicht, Diskus: schwer und groß, Speer: dünn und klein.

Answer

Kugel: schwer und dünn, Diskus: leicht und klein, Speer: lang und groß.

Question 16

Welche Sicherheitsregel beim Kugelstoßen ist richtig?

Accepted Answer

Die Kugelstoßanlage muss mit einem Sicherheitsnetz umgeben sein.

Answer

Zuschauer dürfen sich hinter dem Stoßbalken aufhalten.

Answer

Es ist erlaubt, während des Kugelstoßwettbewerbs Alkohol zu trinken.

Answer

Beim Kugelstoßen ist das Tragen eines Helms vorgeschrieben.

Question 17

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die korrekten Bewegungsabläufe beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Anlauf, Abstoß, Stoß, Landung

Answer

Anlauf, Abwurf, Stoß, Landung

Answer

Anlauf, Abstoß, Zug, Landung

Answer

Ablauf, Absprung, Stoß, Landung

Question 18

Wie wird der Diskuswurf korrekt ausgeführt?

Accepted Answer

Der Diskus wird aus einer Drehbewegung herausgeworfen, wobei der Körper eine halbe Drehung ausführt.

Answer

Der Diskus wird im rechten Winkel zum Körper gehalten und mit ausgreifender Armbewegung nach vorne geworfen.

Answer

Der Diskus wird mit einem schnellen Schwung des Wurfarms von der Schulter aus nach vorne geworfen.

Answer

Der Diskus wird mit beiden Händen gehalten und über den Kopf nach vorne geworfen.

Question 19

Welche Muskelgruppe ist beim Kugelstoßen für den schnellen und kraftvollen Abstoß hauptsächlich zuständig?

Accepted Answer

Beinmuskulatur an der Oberschenkelvorderseite (Quadrizeps)

Answer

Muskulatur der Wade (Wadenmuskulatur)

Answer

Bauch- und Rumpfmuskulatur

Answer

Muskulatur des Oberarms (Trizeps)

Question 20

Welche Technik ermöglicht es Diskuswerfern, den Diskus am weitesten zu werfen?

Accepted Answer

Drehstoßtechnik

Answer

Angleittechnik

Answer

Seitstoßtechnik

Question 21

Beim Kugelstoßen drehst du dich, um die Kugel zu werfen. Wie läuft diese Drehung ab?

Accepted Answer

Du drehst dich eine Vierteldrehung zur Seite und stößt die Kugel schräg nach vorne.

Answer

Du drehst dich um 360 Grad und wirfst die Kugel nach hinten.

Answer

Du drehst dich zweimal um dich selbst und stößt die Kugel über den Kopf.

Answer

Du drehst dich im Kreis und stößt die Kugel in die Mitte des Kreises.

Question 22

Welche Disziplinen gehören zu den Wurfarten in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Kugelstoßen, Diskuswurf, Speerwurf

Answer

Hammerwurf, Gewichtwurf, Schleuderball

Answer

Hochsprung, Weitsprung, Stabhochsprung

Question 23

Welcher Faktor hat KEINEN Einfluss auf die Wurfweite beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Größe des Sportlers

Answer

Geschwindigkeit des Abstoßes

Answer

Gewicht der Kugel

Question 24

Warum ist es wichtig, sich vor und nach Wurfübungen aufzuwärmen und abzukühlen?

Accepted Answer

Aufwärmen bereitet den Körper auf die Belastung vor und reduziert das Verletzungsrisiko.

Accepted Answer

Abkühlen hilft, die Herzfrequenz zu senken und den Körper zu entspannen.

Answer

Aufwärmen ist nur beim Speerwurf notwendig, da dieser die größte Belastung darstellt.

Question 25

Welche psychologischen Strategien helfen Sportlern, ihre Leistung im Werfen zu verbessern?

Accepted Answer

Zielvisualisierung, positive Selbstgespräche, Entspannungstechniken

Answer

Nur körperliches Training

Answer

Negative Selbstkritik

Answer

Ablenkungen und mangelnder Fokus

Question 26

Welche Trainingsmethoden und Übungen sind besonders wichtig, um Kraft, Explosivität und Beweglichkeit für Wurfsportarten zu verbessern?

Accepted Answer

Krafttraining mit schweren Gewichten, Dehnübungen und Sprungkrafttraining (Plyometrics)

Answer

Ausdauertraining, Yoga und Gewichtheben

Answer

Zirkeltraining, Sprints und Kampfsport

Answer

Schwimmen, Radfahren und Laufen

Question 27

Welche biomechanischen Prinzipien beeinflussen die Flugbahn und die Weite eines geworfenen Gegenstands?

Accepted Answer

Geschwindigkeit des Wurfs, Abflugwinkel und Luftwiderstand

Answer

Höhe des Abwurfpunkts und Stärke des Drucks

Answer

Gewicht des Gegenstands und Kraft des Werfers

Question 28

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die vielseitigen Aufgaben eines Trainers für die Entwicklung und den Erfolg eines Werfers?

Accepted Answer

Der Trainer plant das Training, bietet technische Anleitung und Unterstützung und fördert die allgemeine Entwicklung des Werfers.

Answer

Der Trainer gibt nur Anweisungen zur Behebung technischer Fehler.

Answer

Der Trainer konzentriert sich nur auf emotionale Unterstützung.

Answer

Der Trainer trägt die alleinige Verantwortung für den Erfolg des Werfers.

Question 29

Wie sieht der ideale Anlauf für einen Speerwerfer aus und wie trägt er zu einem weiten Wurf bei?

Accepted Answer

Ein langer, gleichmäßiger Anlauf mit konstanter Geschwindigkeit

Answer

Ein kurzer, schneller Anlauf mit wenigen Schritten

Answer

Ein Anlauf mit Sprüngen und Drehungen

Answer

Ein Anlauf, der dem Speerwerfer ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung vermittelt

Question 30

Wie hat der Einsatz von Technologie den Speerwurf im Laufe der Zeit verändert und welche zukünftigen Entwicklungen sind zu erwarten?

Accepted Answer

Leichtere und aerodynamischere Speere haben die Wurfweiten deutlich erhöht.

Answer

Neue Wurftechniken wie der finnische Stil haben die Wurfweite kaum beeinflusst.

Answer

Wurfschleudern haben die Wurfweiten verringert.

Answer

Technologische Fortschritte werden in Zukunft wahrscheinlich keine großen Auswirkungen auf den Speerwurf haben.

Question 31

Welche körperliche Voraussetzung ist vorteilhaft für eine große Wurfweite beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Hohes Gewicht und lange Arme und Beine

Answer

Niedriges Gewicht und kurze Arme und Beine

Answer

Mittleres Gewicht und mittlere Arme und Beine

Question 32

Welche mentale Technik hilft Sportlern, unter Druck gute Wurfleistungen zu erzielen?

Accepted Answer

Visualisierung

Answer

Ablenkung

Answer

Zweifel

Answer

Angst

Question 33

Wie beeinflusst die Wahl des Wurfgeräts die Wurfweite?

Accepted Answer

Es beeinflusst die Wurftechnik und damit die Wurfweite.

Answer

Es hat keine Auswirkung auf die Wurfweite.

Answer

Es wirkt sich nur auf die Größe des Werfers aus.

Question 34

Welche Körperhaltung ist für den Anlauf beim Speerwurf richtig?

Accepted Answer

Seitlich zum Ziel, Füße hüftbreit

Answer

Rücken zum Ziel, Füße schulterbreit

Answer

Front zum Ziel, Füße zusammen

Answer

Seitlich zum Ziel, Füße überkreuzt

Question 35

Welches Ziel wird mit dem „Überhandwerfen“ verfolgt?

Accepted Answer

Erhöhung der Wurfweite

Answer

Erhöhung der Wurfgenauigkeit

Answer

Steigerung der Wurfgeschwindigkeit

Answer

Reduzierung der Verletzungsgefahr

Question 36

Wie wird der Diskus beim Diskuswurf gehalten?

Accepted Answer

Zwischen Daumen und Zeigefinger

Answer

In der Handfläche

Answer

Mit den Fingerspitzen

Answer

Mit dem gesamten Unterarm

Question 37

Welche Phase des Speerwurfs ist entscheidend für die Wurfweite?

Accepted Answer

Abwurf

Answer

Anlauf

Answer

Übernahme

Answer

Folgeschritt

Question 38

Welche Verletzungsgefahr besteht besonders beim Speerwurf?

Accepted Answer

Zerrung im Ellenbogen

Answer

Prellung am Knie

Answer

Verstauchung im Fuß

Answer

Riss im Kreuzband

Question 39

Welche Verletzungspräventionsmaßnahme ist beim Werfen besonders wichtig, um Schulterschmerzen zu vermeiden?

Accepted Answer

Schultermuskulatur aufwärmen

Answer

Handgelenke stärken

Answer

Muskulatur nach dem Werfen kühlen

Question 40

Wie kannst du deine Wurftechnik an deine Stärken und Schwächen anpassen?

Accepted Answer

Verschiedene Techniken ausprobieren und an deine Fähigkeiten anpassen

Answer

Die Technik eines erfolgreichen Sportlers kopieren

Answer

Es gibt nur eine richtige Wurftechnik

Question 41

Welche Auswirkung kann Ernährung auf die Leistung beim Werfen haben?

Accepted Answer

Ausreichend Kohlenhydrate für Energie

Answer

Viel Eiweiß für Muskelaufbau

Answer

Wenig Fett für Gewichtsabnahme

Answer

Ernährung hat keinen Einfluss auf die Wurfweite

Question 42

Was ist die ethisch korrekte Aussage zum Thema Doping im Wurfsport?

Accepted Answer

Doping ist unfair und schadet der Gesundheit.

Answer

Doping sollte nicht bestraft werden.

Answer

Nur Sportler sind für die Vermeidung von Doping verantwortlich.

Answer

Ethische Überlegungen sind im Wurfsport irrelevant.

Question 43

Welche Möglichkeiten bietet Technologie im Wurfsport, um Verletzungen vorzubeugen und zu behandeln?

Accepted Answer

Analyse von Bewegungsmustern zur Erkennung von Fehlhaltungen und Vorbeugung von Verletzungen

Accepted Answer

Genauere Diagnose und gezieltere Behandlung von Verletzungen für eine schnellere Genesung

Answer

Technologie hat keine nennenswerten Auswirkungen auf die Verletzungsprävention und -behandlung im Wurfsport

Question 44

Welche Strategie kann Sportlern helfen, mit Anspannung und Nervosität im Wettkampf umzugehen?

Accepted Answer

Sich positive Dinge sagen

Answer

Sich vorstellen, dass man verliert

Answer

Schnell atmen

Answer

Musik hören

Question 45

Wie hilft uns die Videoanalyse, unsere Wurftechnik zu verbessern?

Accepted Answer

Wir können unsere Bewegungen beim Werfen genau sehen.

Answer

Videoanalysen sind nur für Profisportler nützlich.

Answer

Durch Videoanalysen müssen wir nicht mehr üben.

Answer

Videoanalysen sind für Wurfsportarten nicht geeignet.

Question 46

Welche körperliche Anpassung tritt bei Werfern durch regelmäßiges Wurftraining auf?

Accepted Answer

Stärkung von Sehnen und Bändern

Answer

Abnahme der Knochendichte

Answer

Schwächung der Muskulatur

Question 47

Welche Auswirkung kann eine Verletzung am Ellenbogen auf die Wurfweite beim Speerwurf haben?

Accepted Answer

Die Wurfweite kann kürzer werden.

Answer

Die Wurfweite kann länger werden.

Answer

Die Verletzung hat keinen Einfluss auf die Wurfweite.

Question 48

Was ist das Hauptziel beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Die Kugel so weit wie möglich zu stoßen

Answer

Die Kugel so hoch wie möglich zu stoßen

Answer

Die Kugel so schnell wie möglich zu stoßen

Question 49

Welche Technik wird von Werfern in der Leichtathletik beim Diskuswurf eingesetzt?

Accepted Answer

Drehstoßtechnik

Answer

Seitstoßtechnik

Answer

Überkopftechnik

Question 50

Wie wird der erste Abschnitt beim Speerwurf bezeichnet, in dem die Werfer an Geschwindigkeit gewinnen?

Accepted Answer

Anlaufphase

Answer

Abwurfphase

Answer

Flugphase

Question 51

Welche Körperhaltung ist für einen effektiven Kugelstoß am besten geeignet?

Accepted Answer

Oberkörper aufrecht, Beine leicht gespreizt

Answer

Schultern nach vorne gebeugt, Beine gestreckt

Answer

Rücken gerade, Beine gebeugt

Question 52

Beim Kugelstoßen ist die richtige Körperhaltung:

Accepted Answer

Aufrecht stehen, Füße schulterbreit auseinander

Answer

In die Hocke gehen, Beine angewinkelt

Answer

Auf einem Bein stehen, das andere Bein nach hinten gestreckt

Answer

Im Liegen, Kugel über dem Kopf halten

Question 53

Welcher Körperteil dient beim Diskuswurf als Stützpunkt?

Accepted Answer

Rechter Fuß

Answer

Linke Hand

Answer

Beide Schultern

Answer

Rechte Hüfte

Question 54

Das Ziel beim Kugelstoßen ist:

Accepted Answer

Die Kugel so weit wie möglich zu stoßen

Answer

Die Kugel so hoch wie möglich zu stoßen

Answer

Die Kugel so schnell wie möglich zu stoßen

Answer

Die Kugel so genau wie möglich zu stoßen

Question 55

Die korrekte Körperhaltung beim Anlauf im Speerwurf ist:

Accepted Answer

Aufrecht stehen, Speer in der Werfhand

Answer

In die Hocke gehen, Speer in beiden Händen

Answer

Auf einem Bein stehen, Speer über dem Kopf halten

Answer

Liegen, Speer neben sich

Question 56

Für welche Wurfdisziplin wird hauptsächlich der Diskuswurf eingesetzt?

Accepted Answer

Diskuswurf

Answer

Kugelstoßen

Answer

Speerwurf

Answer

Hammerwurf

Question 57

Welcher Muskel wird beim Speerwurf am stärksten beansprucht?

Accepted Answer

Schulter

Answer

Trizeps

Answer

Bizeps

Answer

Bauch

Question 58

Welches Ziel wird beim Speerwurf angestrebt?

Accepted Answer

Die Speerspitze so weit wie möglich in den Boden zu stecken

Answer

Den Speer so genau wie möglich in ein Ziel zu werfen

Answer

Den Speer so hoch wie möglich zu werfen

Question 59

Welche Flugphase eines Wurfs ist durch den höchsten Punkt der Flugbahn gekennzeichnet?

Accepted Answer

Scheitelpunkt

Answer

Abwurfphase

Answer

Aufschwungphase

Answer

Landungsphase

Question 60

Welchen Zweck erfüllt die Rotationsbewegung beim Diskuswurf?

Accepted Answer

Erhöhung der Wurfweite

Answer

Reduzierung des Luftwiderstands

Answer

Verbesserung der Flugbahn

Question 61

Welche Sicherheitsregel ist beim Kugelstoßen besonders wichtig?

Accepted Answer

Der Ring darf erst verlassen werden, wenn die Kugel auf dem Boden liegt

Answer

Die Kugel darf nicht über den Kopf geworfen werden

Answer

Der Ring muss von hinten betreten werden

Question 62

In welcher Wettkampfdisziplin werden alle vier Wurfarten ausgetragen?

Accepted Answer

Zehnkampf

Answer

Dreikampf

Answer

Fünfkampf

Answer

Siebenkampf

Question 63

Was ist das primäre Ziel beim Diskuswurf?

Accepted Answer

Den Diskus so weit wie möglich werfen

Answer

Den Diskus so hoch wie möglich werfen

Answer

Den Diskus so genau wie möglich werfen

Answer

Den Diskus über ein Hindernis werfen

Question 64

Welche der folgenden Phasen ist beim Weitwurf nicht enthalten?

Accepted Answer

Hochwurf

Answer

Abwurf

Answer

Flugphase

Answer

Anholfase