Sportmedizin für die 12. Klasse: Grundlagen, Verletzungsprävention und -behandlung

Question 1

Welches Aufwärmkonzept ist richtig?

Accepted Answer

Das Aufwärmen trainiert alle wichtigen Muskelgruppen.

Answer

Das Aufwärmen dauert mindestens 30 Minuten.

Answer

Das Aufwärmen beginnt nur mit statischem Dehnen.

Answer

Das Aufwärmen ist nur für Profisportler wichtig.

Question 2

Welche Aussage zur Ethik im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Fairplay ist ein wichtiger ethischer Grundsatz im Sport.

Answer

Ethische Grundsätze gelten nur für Profisportler.

Answer

Doping kann manchmal ethisch vertretbar sein.

Answer

Ethische Grundsätze im Sport sind rein subjektiv und variieren von Kultur zu Kultur.

Question 3

Welche Aussage zu den psychologischen Aspekten des Sports ist richtig?

Accepted Answer

Mentale Stärke ist wichtig für den sportlichen Erfolg.

Answer

Psychische Faktoren haben keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Sport ist nur eine körperliche Herausforderung.

Answer

Sportpsychologen sind nur für Spitzensportler relevant.

Question 4

Welche der folgenden Aussagen zu Risikofaktoren für Sportverletzungen ist richtig?

Accepted Answer

Ein gründliches Aufwärmen vor dem Sport senkt das Verletzungsrisiko.

Accepted Answer

Eine schlechte körperliche Verfassung erhöht das Verletzungsrisiko.

Answer

Sportarten mit hoher Belastung bergen kein Verletzungsrisiko.

Answer

Das Tragen von Schutzausrüstung kann das Verletzungsrisiko erhöhen.

Question 5

Welche ethischen Bedenken bestehen bei der Verwendung von Doping im Sport?

Accepted Answer

Doping ist ethisch inakzeptabel, da es zu Wettbewerbsverzerrungen und Vertrauensverlust im Sport führt.

Answer

Doping ist ethisch vertretbar, da es Athleten ermöglicht, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Answer

Doping ist ethisch akzeptabel, wenn Athleten darüber informiert sind und zustimmen.

Answer

Die ethischen Bedenken bei Doping sind unbedeutend, da es eine persönliche Entscheidung der Athleten ist.

Question 6

Wie nutzt die personalisierte Sportmedizin individuelle Daten, um die Behandlung von Sportverletzungen zu verbessern?

Accepted Answer

Sie erstellt maßgeschneiderte Behandlungspläne basierend auf Genetik und Trainingshistorie.

Answer

Sie konzentriert sich nur auf die Behandlung von Sportverletzungen.

Answer

Sie bietet allen Sportlern die gleichen Vorteile, unabhängig von ihren Unterschieden.

Question 7

Welche Rolle spielt die Sportmedizin in der Volksgesundheit? Analysiere ihren Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Bevölkerung.

Accepted Answer

Die Sportmedizin hilft, chronische Krankheiten wie Herzprobleme und Diabetes zu verhindern und zu behandeln.

Answer

Die Sportmedizin konzentriert sich nur auf die Behandlung von Sportverletzungen.

Answer

Die Sportmedizin hat keinen Einfluss auf die psychische Gesundheit.

Answer

Die Sportmedizin ist für die Volksgesundheit unwichtig.

Question 8

Welche Bedeutung hat die Sportpsychologie für die mentale Gesundheit, Motivation und Leistung von Sportlern?

Accepted Answer

Sportpsychologie hilft Sportlern, psychische Probleme wie Angst und Depressionen zu überwinden.

Accepted Answer

Sportpsychologie kann Sportlern helfen, sich besser zu motivieren und ihre Ziele zu erreichen.

Answer

Sportpsychologie ist nur für Spitzensportler relevant.

Answer

Sportpsychologie hat keine Auswirkungen auf die körperliche Leistung von Sportlern.

Question 9

Welche Ernährungsstrategien sind für Sportler wichtig und wie wirken sie sich auf ihre Leistung, Verletzungsprävention und Regeneration aus?

Accepted Answer

Kohlenhydratreiche Ernährung: Füllt Energiespeicher auf und verbessert Ausdauer.

Accepted Answer

Proteinreiche Ernährung: Unterstützt Muskelaufbau und Regeneration.

Answer

Fettarme Ernährung: Beugt Übergewicht und Herzproblemen vor.

Answer

Geringe Flüssigkeitszufuhr: Nicht notwendig, da Sportler beim Schwitzen Flüssigkeit verlieren.

Question 10

Wie trägt die Sportmedizin zur Förderung der körperlichen Aktivität und der öffentlichen Gesundheit bei?

Accepted Answer

Sie entwickelt und setzt Präventionsprogramme zur Förderung der körperlichen Aktivität um.

Answer

Sie hilft nur Profisportlern, ihre Leistung zu verbessern.

Answer

Sie behandelt ausschließlich Sportverletzungen.

Question 11

Welche Rolle spielen Sportmediziner bei der Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Sportmediziner helfen Sportlern, Verletzungen vorzubeugen, indem sie Risikofaktoren erkennen und Präventionsmaßnahmen entwickeln.

Answer

Sportmediziner sind für die operative Behandlung von Sportverletzungen zuständig.

Answer

Sportmediziner sind nur für die Behandlung akuter Sportverletzungen zuständig.

Question 12

Wie fördern Sportmediziner die körperliche Aktivität und die öffentliche Gesundheit? Nenne konkrete Maßnahmen.

Accepted Answer

Aufklärungskampagnen und Gesundheitsprogramme

Answer

Spezialisierung auf Spitzensportler

Answer

Kein Einfluss auf gesundheitspolitische Entscheidungen

Answer

Keine Forschung zur Prävention und Behandlung von Krankheiten

Question 13

Wie beeinflussen Wettkampfbestimmungen und -vorschriften die Leistung, Fairness und Gesundheit von Sportlern?

Accepted Answer

Sie legen Regeln fest, begrenzen Ausrüstung und setzen Standards.

Answer

Sie garantieren absolute Fairness.

Answer

Sie haben keine Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Sie sind im Sport überflüssig.

Question 14

Welche physiologischen und psychologischen Folgen hat Übertraining? Nenne Strategien, um es zu verhindern und zu behandeln.

Accepted Answer

Regelmäßige Ruhephasen, ausgewogene Ernährung, schrittweise Belastungssteigerung

Answer

Erhöhte Einnahme von Schmerzmitteln, Einsatz von Dopingmitteln, Missachtung von Warnsignalen des Körpers

Answer

Übertraining hat keine psychologischen Auswirkungen.

Question 15

Wie unterstützt die Sportmedizin Inklusion und Chancengleichheit im Sport?

Accepted Answer

Durch Bereitstellung spezieller Hilfsmittel für Menschen mit Behinderungen, die eine aktive Teilnahme am Sport ermöglichen.

Answer

Durch exklusive medizinische Versorgung für Profisportler.

Answer

Durch Förderung ernährungsbasierter Maßnahmen zur Leistungssteigerung.

Answer

Durch Aufklärung über die Risiken von Dopingpraktiken.

Question 16

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die physiologische Reaktion des Körpers auf sportliche Aktivität?

Accepted Answer

Erhöhter Sauerstoffbedarf

Answer

Abnahme der Herzfrequenz

Answer

Verlangsamte Atmung

Answer

Verringerung der Körpertemperatur durch Muskelarbeit

Question 17

Welche Sportverletzung tritt am häufigsten auf?

Accepted Answer

Verstauchungen

Answer

Prellungen

Answer

Muskelzerrungen

Answer

Knochenbrüche

Question 18

Welche Erstmaßnahme ist bei einer Verstauchung anzuwenden?

Accepted Answer

PECH (Ruhigstellung, Kühlung, Kompression, Hochlagerung)

Answer

Wärmeanwendung

Answer

Massage

Answer

Dehnung

Question 19

Was ist das zentrale Ziel der Sportmedizin?

Accepted Answer

Alle genannten Ziele

Answer

Prävention und Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Verbesserung der sportlichen Leistung

Answer

Erhaltung der Gesundheit von Sportlerinnen und Sportlern

Question 20

Welche Aussage trifft auf Doping im Sport zu?

Accepted Answer

Doping ist die Einnahme verbotener Substanzen oder die Anwendung verbotener Methoden zur Leistungssteigerung.

Answer

Doping ist ethisch vertretbar, wenn es zu Leistungsverbesserungen führt.

Answer

Doping hat keine gesundheitlichen Folgen.

Answer

Doping ist im Profisport weit verbreitet.

Question 21

Welche Aufgaben übernimmt ein Sportarzt?

Accepted Answer

Alle genannten Aufgaben

Answer

Behandlung und Beratung von Sportlerinnen und Sportlern

Answer

Überwachung der Gesundheit von Sportlerinnen und Sportlern

Answer

Durchführung von Dopingtests

Question 22

Welche Fortschritte hat die regenerative Medizin in der Behandlung von Sportverletzungen ermöglicht?

Accepted Answer

Gezielter Einsatz von Stammzellen zur Gewebereparatur, was zu kürzeren Heilungszeiten führen kann.

Answer

Noch keine klinische Anwendung, daher sind die Auswirkungen auf die Behandlung von Sportverletzungen ungewiss.

Answer

Konzentration auf degenerative Erkrankungen, keine Relevanz für Sportverletzungen.

Question 23

Welche ethischen Aspekte sind bei der Verwendung von Schmerzmitteln zur Behandlung von Sportverletzungen zu berücksichtigen?

Accepted Answer

Die Entscheidung über den Einsatz von Schmerzmitteln sollte von einem Arzt getroffen werden, der Nutzen und Risiken abwägt.

Answer

Schmerzmittel sind immer ethisch vertretbar, da sie Schmerzen lindern.

Answer

Schmerzmittel sollten niemals bei Sportverletzungen eingesetzt werden, da sie die Heilung beeinträchtigen können.

Answer

Die Verwendung von Schmerzmitteln bei Sportverletzungen ist immer unethisch, da sie eine Form des Dopings darstellt.

Question 24

Welche Definition beschreibt Sportmedizin am besten?

Accepted Answer

Ein Teilgebiet der Humanmedizin, das sich mit Sportverletzungen, -erkrankungen und ihrer Prävention befasst.

Answer

Ein Teilgebiet der Medizin, das sich ausschließlich mit Verletzungen von Sportlern beschäftigt.

Answer

Ein Bereich, der sich nur mit der Ernährung von Sportlern beschäftigt.

Answer

Ein Fachgebiet, das ausschließlich für Leistungssportler relevant ist.

Question 25

Welches ist das primäre Ziel von Maßnahmen zur Verletzungsprävention?

Accepted Answer

Minimierung des Risikos von Sportverletzungen

Answer

Heilung von Sportverletzungen

Answer

Steigerung der sportlichen Leistung

Answer

Beschleunigung der Regeneration nach Verletzungen

Question 26

Welche Art von Verletzung liegt vor, wenn ein Muskel überdehnt wird?

Accepted Answer

Muskelzerrung

Answer

Knochenbruch

Answer

Gelenkverletzung

Answer

Nervenverletzung

Question 27

Was beschreibt die RICE-Methode?

Accepted Answer

Eine Behandlungsmethode für akute Sportverletzungen

Answer

Eine Ernährungsrichtlinie für Sportler

Answer

Eine Trainingsmethode zur Leistungssteigerung

Answer

Eine Entspannungstechnik für Sportler

Question 28

Was unterscheidet eine Sehne von einem Band?

Accepted Answer

Sehnen verbinden Knochen mit Muskeln, während Bänder Knochen mit Knochen verbinden.

Answer

Bänder verbinden Knochen mit Muskeln, während Sehnen Knochen mit Knochen verbinden.

Answer

Sehnen und Bänder sind dasselbe.

Answer

Sehnen sind dünner als Bänder.

Question 29

Welche Trainingsart eignet sich am besten zur Verbesserung der Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems?

Accepted Answer

Ausdauertraining

Answer

Krafttraining

Answer

Beweglichkeitstraining

Answer

Schnelligkeitstraining

Question 30

Wie trägt die Sportpsychologie dazu bei, das mentale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit von Sportlern zu verbessern?

Accepted Answer

Sie hilft Sportlern, mit Stress und Ängsten umzugehen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Answer

Sie konzentriert sich ausschließlich auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Answer

Sie vermittelt hauptsächlich Entspannungstechniken.

Answer

Sie lehrt Sportler, ihren Schlaf und ihre Ernährung zu optimieren.

Question 31

Wie wirken Entzündungshemmer bei der Vorbeugung von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Entzündungshemmer hemmen die Produktion von Stoffen, die Entzündungen und Gewebeschäden verursachen.

Answer

Entzündungshemmer verhindern die Ansammlung von Abfallstoffen im Muskelgewebe.

Answer

Entzündungshemmer fördern die Durchblutung des verletzten Gewebes.

Question 32

Wie können Biomarker dazu beitragen, Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Sie helfen, die Belastungsgrenzen von Sportlern zu ermitteln.

Answer

Sie können die Heilung von Verletzungen beschleunigen.

Answer

Sie sind nur für Leistungssportler relevant.

Answer

Sie können Sportverletzungen vollständig verhindern.

Question 33

Welche Aussage beschreibt die positiven Wirkungen der Sportmassage korrekt?

Accepted Answer

Sie kann Muskelschmerzen lindern und die Durchblutung fördern.

Answer

Sie dient nur der Entspannung und hat keine therapeutischen Wirkungen.

Answer

Sie ist nur für Profisportler geeignet.

Question 34

Welche Rolle spielt die Sportpsychologie im Sport?

Accepted Answer

Sie hilft Sportlern, mentale Fähigkeiten wie Motivation und Konzentration zu verbessern.

Answer

Sie behandelt ausschließlich psychische Störungen bei Sportlern.

Answer

Sie wird von Personen ohne psychologische Ausbildung praktiziert.

Answer

Sie ist nur für Spitzensportler relevant.

Question 35

Welche physiologischen Anpassungen sind eine Folge von regelmäßigem Ausdauertraining?

Accepted Answer

Erhöhtes Blutvolumen, verbesserte Herzfunktion, erhöhte Kapillardichte

Answer

Abnahme der Muskelmasse, erhöhter Körperfettanteil, verminderte Beweglichkeit

Answer

Verringertes Herzschlagvolumen, verminderte maximale Sauerstoffaufnahme, erhöhter Ruhepuls

Question 36

Welche spezifischen Herausforderungen und Überlegungen sind bei der Diagnose und Behandlung von Sportverletzungen bei Kindern und Jugendlichen zu beachten?

Accepted Answer

Konservative Behandlungsmethoden sollten bevorzugt werden, um das Wachstum nicht zu beeinträchtigen.

Answer

Da es sich um ähnliche Verletzungen wie bei Erwachsenen handelt, können die gleichen Behandlungsprotokolle angewendet werden.

Answer

Es sind keine besonderen Überlegungen erforderlich, da Kinder und Jugendliche schnell heilen.

Answer

Eine aggressive Behandlung ist notwendig, um eine schnelle Rückkehr zum Sport zu ermöglichen.

Question 37

Wie unterstützen Sportmediziner Sportler bei der Vorbeugung und Behandlung von Essstörungen?

Accepted Answer

Durch frühzeitiges Erkennen, Beraten und Unterstützen von Sportlern mit Anzeichen einer Essstörung

Answer

Durch medikamentöse Behandlung von Essstörungen

Answer

Durch die Durchführung von chirurgischen Eingriffen bei Essstörungen

Answer

Durch Bestrafung von Sportlern mit Essstörungen

Question 38

Wie beeinflusst die Genomforschung die Sportmedizin?

Accepted Answer

Sie ermöglicht die Identifizierung genetischer Marker für sportliche Leistungsfähigkeit.

Answer

Sie kann Sportverletzungen vollständig verhindern.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die personalisierte Sportmedizin.

Answer

Die Kosten für die Genomforschung sind zu hoch für den Einsatz in der Sportmedizin.

Question 39

Welche der folgenden Maßnahmen kann das Risiko von Sportverletzungen effektiv verringern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Answer

Verwendung von zu kleinen oder zu großen Schuhen

Answer

Übermäßige Belastung und zu schnelle Steigerung der Intensität

Question 40

Welches Hormon ist entscheidend für die Heilungsprozesse bei Sportverletzungen?

Accepted Answer

Kortisol

Answer

Insulin

Answer

Adrenalin

Question 41

Welche Sportart ist mit einer erhöhten Gefahr für Kreuzbandrisse verbunden?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Tischtennis

Answer

Schwimmen

Answer

Golf

Question 42

Welche Erstbehandlungsmethode wird allgemein für akute Sportverletzungen empfohlen?

Accepted Answer

RICE-Protokoll (Ruhigstellung, Kühlung, Kompression, Hochlagerung)

Answer

Massagetherapie

Answer

Sofortige Operation

Answer

Physiotherapie

Question 43

Was ist der primäre Zweck einer Gelenkpunktion bei Sportverletzungen?

Accepted Answer

Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Gelenk

Answer

Schmierung des Gelenks

Answer

Reduzierung von Entzündungen

Question 44

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung von Sportlern ist korrekt?

Accepted Answer

Eine kohlenhydratreiche Ernährung ist für Ausdauersportler von großer Bedeutung.

Answer

Proteine spielen keine Rolle für den Muskelaufbau und die Regeneration.

Answer

Fette sollten in der Ernährung von Sportlern vollständig vermieden werden.

Question 45

Was ist das primäre Ziel der sportpsychologischen Betreuung?

Accepted Answer

Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit von Sportlern

Answer

Motivationssteigerung für erhöhtes Trainingspensum

Answer

Vermittlung technischer Fähigkeiten

Question 46

Welche Aussage zum Thema Doping ist korrekt?

Accepted Answer

Doping kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen für Sportler haben.

Answer

Doping führt immer zu einer Leistungssteigerung.

Answer

Doping ist in allen Sportarten erlaubt.

Question 47

Welche der folgenden Aussagen zur Sportverletzungsprävention ist korrekt?

Accepted Answer

Durch regelmäßige Aufwärm- und Dehnübungen kann das Verletzungsrisiko verringert werden.

Answer

Eine gute Muskulatur schützt nicht vor Sportverletzungen.

Answer

Sportverletzungen sind immer eine Folge von äußeren Einwirkungen.

Question 48

Welcher der folgenden Faktoren kann zu einer Verstauchung führen?

Accepted Answer

Umknicken des Fußes

Answer

Prellung

Answer

Bänderriss

Answer

Muskelfaserriss

Question 49

Welche Behandlungsmethode eignet sich für eine Muskelzerrung?

Accepted Answer

RICE-Prinzip (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation)

Answer

Wärmetherapie

Answer

Massage

Answer

Ruhigstellung mit Gipsverband

Question 50

Was ist die Definition von Herzfrequenzvariabilität?

Accepted Answer

Die Schwankungen zwischen den Herzschlägen

Answer

Die Anzahl der Herzschläge pro Minute

Answer

Das Verhältnis von Herzfrequenz zu Atemfrequenz

Answer

Die Zeitspanne zwischen den Herzschlägen

Question 51

Welcher Begriff bezeichnet eine chronische Entzündung der Sehnen?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Myositis

Answer

Bursitis

Answer

Fasziitis

Question 52

Welche Aussage zur Ernährung von Sportlern ist richtig?

Accepted Answer

Sportler benötigen eine erhöhte Kohlenhydratzufuhr.

Answer

Eiweiß ist für Sportler unwichtig.

Answer

Fette sollten in der Ernährung von Sportlern vermieden werden.

Question 53

Was ist eine Definition für "Übertraining"?

Accepted Answer

Ein Zustand, bei dem sich der Körper nicht mehr von Trainingseinheiten erholen kann.

Answer

Eine Form des Dopings

Answer

Eine Verletzung durch Überbeanspruchung

Question 54

Welcher Test wird zur Beurteilung der kardiovaskulären Fitness verwendet?

Accepted Answer

Stufentest

Answer

Sprungtest

Answer

Reaktionstest

Answer

Krafttest

Question 55

Welche der folgenden Maßnahmen gehört zum Akutbehandlungsprotokoll "RICE" bei Sportverletzungen?

Accepted Answer

Eisauflage

Answer

Hohe Trainingsbelastung

Answer

Sofortige Massage

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln

Question 56

Welche der folgenden physiologischen Anpassungen erfolgt durch regelmäßigen Ausdauersport?

Accepted Answer

Erhöhtes Schlagvolumen des Herzens

Answer

Verringerte Anzahl roter Blutkörperchen

Answer

Reduzierte Lungenkapazität

Answer

Abnahme der Muskelmasse

Question 57

Welche Sportart weist ein erhöhtes Risiko für Kreuzbandrisse auf?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Golf

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Question 58

Welche Rehabilitationsmaßnahme ist nach einer Knieverletzung besonders wichtig?

Accepted Answer

Gezielter Muskelaufbau

Answer

Ausschließliche Schonung

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln

Question 59

Wie verhält sich die Herzfrequenz während sportlicher Belastung?

Accepted Answer

Sie steigt mit zunehmender Intensität an

Answer

Sie bleibt konstant

Answer

Sie wird vom Alter nicht beeinflusst

Answer

Sie sinkt mit zunehmender Dauer

Question 60

Welche Aussage zur Ernährung von Sportlern ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Eine proteinreiche Ernährung ist immer vorteilhaft

Answer

Flüssigkeitszufuhr ist während des Sports wichtig

Answer

Fette sollten in der Ernährung begrenzt werden

Answer

Kohlenhydrate sind der primäre Energielieferant

Question 61

Welche der folgenden Sportverletzungen ist eine typische Überlastungsschädigung?

Accepted Answer

Tennisarm

Answer

Verstauchung

Answer

Muskelzerrung

Answer

Kreuzbandriss

Question 62

Welche der folgenden Aussagen zur Sportverletzungsprävention ist richtig?

Accepted Answer

Regelmäßiges Dehnen, Aufwärmen und eine angepasste Belastung können das Verletzungsrisiko senken.

Answer

Die Verwendung von Schmerzmitteln kann Verletzungen verhindern.

Answer

Sportler mit einer Verletzung sollten sofort wieder mit dem Training fortfahren.

Question 63

Welche der folgenden Behandlungsmethoden ist bei einer akuten Sportverletzung zunächst angemessen?

Accepted Answer

PECH-Regel (Pause, Eis, Kompression, Hochlagerung)

Answer

Sofortige Belastung

Answer

Massage

Answer

Wärmetherapie

Question 64

Welche der folgenden Aussagen zum Energiestoffwechsel während des Sports ist korrekt?

Accepted Answer

Bei intensiver Belastung wird hauptsächlich Glukose verstoffwechselt, bei längerer Belastung zusätzlich Fette.

Answer

Der Körper speichert unendlich viel Energie.

Answer

Fette werden nur während des Ruhezustands verstoffwechselt.