Bewegungslernen in Sport: Phasen, Methoden und Transfer

Question 1

In welcher Phase des Bewegungslernens treten die meisten Fehler auf?

Accepted Answer

Variable Phase

Answer

Fixierungsphase

Answer

Automatisierte Phase

Answer

Übungsphase

Question 2

Welches Transferprinzip besagt, dass die Übertragung einer erlernten Bewegung auf eine neue Aufgabe umso leichter fällt, je ähnlicher sich die beiden Bewegungen sind?

Accepted Answer

Prinzip der Ähnlichkeit

Answer

Prinzip der Gradualität

Answer

Prinzip der Kontinuität

Answer

Prinzip der Rückmeldung

Question 3

Was ist das Ziel der Variablen Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Bewegungsvielfalt erhöhen und Anpassungsfähigkeit fördern

Answer

Fehler reduzieren und Bewegung stabilisieren

Answer

Bewegung automatisieren und Routine entwickeln

Answer

Bewegung auf neue Situationen übertragen

Question 4

Welche der folgenden Übungen ist eine typische Übung für den gesamten Körper?

Accepted Answer

Burpee

Answer

Bankdrücken

Answer

Rudern

Answer

Beinpresse

Question 5

Was ist ein positiver Transfer?

Accepted Answer

Eine neue Aufgabe erleichtert die Ausführung einer bestehenden Aufgabe.

Answer

Eine neue Aufgabe erschwert die Ausführung einer bestehenden Aufgabe.

Answer

Eine bestehende Aufgabe erleichtert die Ausführung einer neuen Aufgabe.

Answer

Eine bestehende Aufgabe erschwert die Ausführung einer neuen Aufgabe.

Question 6

Welche der folgenden Aussagen zur Automatischen Phase des Bewegungslernens ist zutreffend?

Accepted Answer

Die Bewegung kann ohne bewusste Kontrolle ausgeführt werden.

Answer

Die Bewegung ist noch unpräzise und fehleranfällig.

Answer

Die Bewegung wird häufig geübt, um die Leistung zu verbessern.

Answer

Die Bewegung kann nur in sehr ähnlichen Situationen ausgeführt werden.

Question 7

Welche der folgenden Aussagen zur Distributed Practice ist nicht zutreffend?

Accepted Answer

Die Übungsintensität ist in jeder Einheit höher.

Answer

Die Übungseinheiten sind über einen längeren Zeitraum verteilt.

Answer

Die Gesamtübungszeit ist kürzer als bei Massed Practice.

Answer

Das Gelernte wird besser behalten.

Question 8

Welche Übungsform zielt darauf ab, die Bewegungsqualität zu verbessern?

Accepted Answer

Variationsmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Teilmethode

Question 9

Welcher Faktor beeinflusst den Transfer von Bewegungsfertigkeiten am stärksten?

Accepted Answer

Ähnlichkeit der Bewegungsabläufe

Answer

Motivation

Answer

Übungsdauer

Answer

Alter des Lernenden

Question 10

Welche Art von Feedback ist für das Bewegungslernen besonders effektiv?

Accepted Answer

Unmittelbares Feedback

Answer

Internes Feedback

Answer

Externes Feedback

Answer

Verzögertes Feedback

Question 11

Welche Rolle spielt das Arbeitsgedächtnis beim Bewegungslernen?

Accepted Answer

Hält Bewegungsabläufe kurzfristig fest

Answer

Speichert unbewusste Bewegungen

Answer

Koordiniert sensorische Informationen

Answer

Vergleicht Bewegungsabläufe

Question 12

Welche Art von Bewegungslernen ist durch bewusstes Handeln und mentale Vorstellungen gekennzeichnet?

Accepted Answer

Kognitives Lernen

Answer

Assoziatives Lernen

Answer

Motorisches Lernen

Answer

Operantes Lernen

Question 13

Welche Form der Bewegungsanalyse dient der Identifizierung und Beschreibung von Bewegungsmustern?

Accepted Answer

Kinematische Analyse

Answer

Biomechanische Analyse

Answer

Elektromyographische Analyse

Answer

Elektroenzephalographie

Question 14

Was ist typisch für die kognitive Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Die Bewegungen werden bewusst geplant und kontrolliert.

Answer

Die Bewegungen werden automatisch ausgeführt.

Answer

Die Bewegungen werden durch Nachahmung erlernt.

Question 15

Welche Aussage trifft auf die kognitive Phase des Bewegungslernens zu?

Accepted Answer

Die Bewegung wird bewusst geplant und ausgeführt.

Answer

Die Bewegung wird automatisiert und ohne bewusste Kontrolle ausgeführt.

Answer

Die Bewegung wird durch zufälliges Ausprobieren erlernt.

Question 16

Welche Übungsform ist besonders geeignet, um komplexe Bewegungsabläufe zu erlernen, da sie eine hohe Variabilität und Anpassung an die individuellen Bedürfnisse bietet?

Accepted Answer

Variierende Übungsform

Answer

Serienmethode

Answer

Blockmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Question 17

Was ist ein charakteristisches Merkmal der assoziativen Phase des Bewegungslernens, in der die Bewegungen koordinierter und flüssiger werden?

Accepted Answer

Verbesserung der Bewegungskoordination

Answer

Automatisierung der Bewegungen

Answer

Fehlerreduktion

Answer

Hohe Konzentrationsfähigkeit

Question 18

Welche der genannten Faktoren hat den größten Einfluss auf die Übertragung von Bewegungsfertigkeiten von einer Aufgabe auf eine andere?

Accepted Answer

Ähnlichkeit der Bewegungsaufgaben

Answer

Übungspensum

Answer

Alter des Lernenden

Answer

Motivation des Lernenden

Question 19

Was ist das primäre Ziel der kontrollierten Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Verbesserung der Bewegungsgenauigkeit

Answer

Reduzierung von Fehlern

Answer

Automatisierung der Bewegungen

Answer

Entwicklung von Bewegungsvariationen

Question 20

Welche Übungsform zeichnet sich durch eine hohe Variabilität der Übungen aus?

Accepted Answer

Variierende Übungsform

Answer

Serienmethode

Answer

Blockmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Question 21

Was ist ein wesentlicher Unterschied zwischen der kontrollierten und der automatisierten Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Fehlerquote

Answer

Konzentrationsfähigkeit

Answer

Bewegungsgenauigkeit

Answer

Übungspensum

Question 22

Welche Phase des Bewegungslernens zeichnet sich durch die bewusste Steuerung der Bewegung aus?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 23

Welche Aussage trifft am besten auf die kognitive Phase des Bewegungslernens zu?

Accepted Answer

Ein mentales Bild der Bewegung wird entwickelt.

Answer

Die Bewegung wird exakt ausgeführt.

Answer

Erste Bewegungserfahrungen werden gesammelt.

Answer

Die Bewegung wird automatisiert.

Question 24

Welche Übungsmethode zielt darauf ab, die Bewegung in kleinere, voneinander abhängige Schritte aufzuteilen?

Accepted Answer

Teilmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Variantenmethode

Answer

Transfermethode

Question 25

Was versteht man unter dem Transfer von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, erlernte Bewegungsabläufe auf neue Situationen zu übertragen

Answer

Die Verbesserung der Bewegungsqualität durch häufige Wiederholungen

Answer

Die Stabilisierung der Bewegungsdurchführung

Answer

Die Verknüpfung von Bewegungsfertigkeiten mit anderen Fähigkeiten

Question 26

Welche Rolle spielt Feedback beim Bewegungslernen?

Accepted Answer

Es unterstützt die Korrektur von Fehlern und die Förderung von Fortschritten

Answer

Es steigert die Motivation und das Selbstvertrauen

Answer

Es ermöglicht die Verbindung von Bewegungen mit anderen Fähigkeiten

Answer

Es ist nur während der autonomen Phase des Bewegungslernens effektiv

Question 27

Welches Merkmal kennzeichnet die variative Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Individuelle Anpassung der Bewegungsdurchführung

Answer

Häufiges Auftreten von Fehlern

Answer

Stabile Bewegungsausführung

Answer

Gemächliche Fortschrittsrate

Question 28

Welche Aussage zum Bewegungslernen ist zutreffend?

Accepted Answer

Es ist ein komplexer Prozess, der von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird

Answer

Es ist ein gradliniger Prozess ohne Rückschläge

Answer

Es ist nur in jungen Jahren möglich

Answer

Bewegungsfertigkeiten können nicht mehr deautomatisert werden

Question 29

Was ist das Ziel der kognitiven Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Aufbau eines mentalen Modells der Bewegung

Answer

Automatisierung der Bewegungsabläufe

Answer

Verbesserung der Bewegungsqualität

Answer

Übertragung der Bewegung auf neue Situationen

Question 30

Welche Rolle spielt die Motivation beim Bewegungslernen?

Accepted Answer

Sie beeinflusst die Bereitschaft, sich auf die Bewegung einzulassen

Answer

Sie bestimmt die Geschwindigkeit des Lernprozesses

Answer

Sie ist nur in der autonomen Phase des Bewegungslernens von Bedeutung

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf den Erwerb von Bewegungsfertigkeiten

Question 31

Welche Aussage zur autonomen Phase des Bewegungslernens ist korrekt?

Accepted Answer

Die Bewegungsdurchführung ist stabil und automatisiert

Answer

Die Bewegung wird bewusst gesteuert

Answer

Fehler treten häufig auf

Answer

Die Bewegung wird in kleinere Schritte unterteilt

Question 32

Welche Übungsmethode zielt darauf ab, die Bewegungsgenauigkeit zu verbessern, indem sie die Bewegung in kleinere Abschnitte unterteilt?

Accepted Answer

Teilmethode

Answer

Ganzteilmethode

Answer

Variabilitätsmethode

Answer

Progression

Question 33

Was versteht man unter dem Transfer von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Die Nutzung erlernter Bewegungsmuster in neuen Situationen

Answer

Die Perfektionierung von Bewegungsfähigkeiten durch wiederholtes Üben

Answer

Die Entwicklung völlig neuer Bewegungsabläufe ohne vorherige Anleitung

Answer

Die Bereitschaft, an sportlichen Aktivitäten teilzunehmen

Question 34

Was ist das Ziel der Feinmäßigen Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Optimierung der Bewegungskoordination und -genauigkeit

Answer

Erweiterung des Bewegungsrepertoires

Answer

Automatisierung der Bewegungsausführung

Answer

Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Question 35

Was versteht man unter dem Begriff „Bewegungsökonomie“?

Accepted Answer

Die Ausführung von Bewegungen mit möglichst geringem Energieverbrauch

Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen schnell und präzise auszuführen

Answer

Die Anpassung von Bewegungen an veränderte Umgebungsbedingungen

Answer

Die Entwicklung neuer Bewegungsvarianten

Question 36

Welches Merkmal kennzeichnet die Generalisierte Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Anpassung der Bewegung an verschiedene Bedingungen

Answer

Automatisierung der Bewegungsausführung

Answer

Experimentieren mit unterschiedlichen Bewegungsvarianten

Answer

Erhöhung der Bewegungsgeschwindigkeit

Question 37

Welche Aussage zur Autonomen Phase des Bewegungslernens ist zutreffend?

Accepted Answer

Die Bewegung wird automatisiert und fließend ausgeführt.

Answer

Die Bewegung wird bewusst gesteuert und kontrolliert.

Answer

Die Bewegung wird präzise und schnell ausgeführt.

Answer

Die Bewegung wird zum ersten Mal ausgeführt.

Question 38

Welche der folgenden Phasen ist die erste Phase des Bewegungslernprozesses?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Variative Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 39

Was ist das Ziel der Übertragung (Transfer) von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Anwendung von Bewegungsfertigkeiten in neuen Situationen

Answer

Verbesserung bestehender Bewegungsfertigkeiten

Answer

Erwerb neuer Bewegungsfertigkeiten

Question 40

Welche der folgenden Aussagen zur kognitiven Phase des Bewegungslernens ist korrekt?

Accepted Answer

Intellektuelles Verständnis der Bewegungsausführung

Answer

Automatische Ausführung der Bewegung

Answer

Hohe Bewegungsgeschwindigkeit

Question 41

Welches Element ist wesentlich für das autonome Stadium des Bewegungslernprozesses?

Accepted Answer

Automatische Ausführung der Bewegung

Answer

Hohe Variabilität der Bewegungsausführung

Answer

Kognitive Kontrolle der Bewegung

Answer

Exakte Reproduktion der Bewegungsvorlage

Question 42

Welche der folgenden Bedingungen fördert den Transfer von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Ähnlichkeit zwischen Lern- und Transfersituation

Answer

Lange Übungszeit

Answer

Hohe Bewegungsgeschwindigkeit

Answer

Starker externer Druck

Question 43

Was ist das Hauptziel der assoziativen Phase des Bewegungslernprozesses?

Accepted Answer

Verknüpfung von Reiz und Reaktion

Answer

Kognitive Repräsentation der Bewegung

Answer

Transfer von Bewegungsfertigkeiten

Answer

Automatisierung der Bewegung

Question 44

Welche Herausforderung tritt typischerweise beim variativen Üben auf?

Accepted Answer

Erhöhte kognitive Belastung

Answer

Verringerte Bewegungsgenauigkeit

Answer

Geringere Motivation

Answer

Erhöhtes Verletzungsrisiko

Question 45

Welches Prinzip des Transfers besagt, dass das Erlernen einer Fertigkeit das Erlernen einer ähnlichen Fertigkeit erleichtert?

Accepted Answer

Prinzip der positiven Übertragung

Answer

Prinzip der Seitenübertragung

Answer

Prinzip der bilateralen Übertragung

Answer

Prinzip der negativen Übertragung

Question 46

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch automatisierte und unbewusste Ausführung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Variable Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Kognitive Phase

Question 47

Auf welcher kognitiven Ebene werden Bewegungsfertigkeiten in der kognitiven Phase des Bewegungslernens verarbeitet?

Accepted Answer

Deklaratives Wissen

Answer

Prozedurales Wissen

Answer

Episodisches Gedächtnis

Answer

Semantisches Gedächtnis

Question 48

Welche Übungsform ermöglicht es, eine Bewegung unter verschiedenen Bedingungen zu üben?

Accepted Answer

Variabilitätsmethode

Answer

Randomisationsmethode

Answer

Komplettmethode

Answer

Teilungsmethode

Question 49

In welcher Phase des Bewegungslernens wird die Bewegung gedanklich geprobt?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 50

Welche Übungsform wird eingesetzt, um die Bewegung vollständig und in ihrer Gesamtheit zu üben?

Accepted Answer

Komplettmethode

Answer

Randomisationsmethode

Answer

Variabilitätsmethode

Answer

Teilungsmethode

Question 51

Auf welcher kognitiven Ebene werden Bewegungsfertigkeiten in der autonomen Phase des Bewegungslernens verarbeitet?

Accepted Answer

Prozedurales Wissen

Answer

Semantisches Gedächtnis

Answer

Deklaratives Wissen

Answer

Episodisches Gedächtnis

Question 52

Welcher Faktor ist entscheidend für einen erfolgreichen Transfer von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Übertragbarkeit der Bewegungsstrukturen

Answer

Trainingsintensität

Answer

Alter der Lernenden

Answer

Motivation

Question 53

Welche Aussage zum mentalen Training trifft zu?

Accepted Answer

Es kann die Bewegungsvorstellung verbessern.

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf die sportliche Leistung.

Answer

Es ersetzt das praktische Üben.

Answer

Es ist nur für Spitzensportler geeignet.

Question 54

Welcher Lerntyp bevorzugt Informationen in Abbildungen und Diagrammen?

Accepted Answer

Visueller Lerntyp

Answer

Kinästhetischer Lerntyp

Answer

Haptischer Lerntyp

Answer

Auditiver Lerntyp

Question 55

Welches Prinzip des Bewegungslernens besagt, dass die Wiederholungszahl der Bewegung möglichst hoch sein sollte?

Accepted Answer

Prinzip der Häufigkeit

Answer

Prinzip der Variabilität

Answer

Prinzip der Individualisierung

Answer

Prinzip der Progression

Question 56

Welches Stadium des Bewegungslernens ist durch eine automatisierte Ausführung der Bewegung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Automatisierungsstadium

Answer

Kognitives Stadium

Answer

Koordinatives Stadium

Answer

Assoziatives Stadium

Question 57

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch häufige Fehler und Unsicherheit gekennzeichnet?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Autonome Phase

Answer

Assoziative Phase

Question 58

Welche Übungsmethode ist besonders effektiv, um die Automatisierung einer Bewegung zu fördern?

Accepted Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Teilmethode

Answer

Variabilitätsmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Question 59

Was ist der Unterschied zwischen dem Transfer von Bewegungserfahrungen und dem Transfer von Bewegungsfertigkeiten?

Accepted Answer

Bewegungserfahrungen beziehen sich auf die Anwendung von bereits erlernten Bewegungen in neuen Situationen, während Bewegungsfertigkeiten die Fähigkeit zur Ausführung komplexer Bewegungsabläufe umfassen.

Answer

Es gibt keinen Unterschied, beide Begriffe beschreiben dasselbe.

Question 60

Welche der folgenden Methoden unterstützt den Transfer von Bewegungsfertigkeiten am effektivsten?

Accepted Answer

Variabilitätsmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Teilmethode

Question 61

Welcher Faktor beeinflusst den Erfolg des Bewegungslernens am stärksten?

Accepted Answer

Motivation

Answer

Talent

Answer

Trainingseinheiten pro Woche

Answer

Alter

Question 62

Ein Sportler führt eine neue Bewegung im Training immer wieder fehlerfrei aus. Was ist die wahrscheinlichste Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Verfeinerungsphase

Question 63

Welche Aussage zum Feedback im Bewegungslernen ist FALSCH?

Accepted Answer

Feedback sollte immer positiv und aufmunternd sein.

Answer

Feedback sollte präzise und spezifisch sein.

Answer

Feedback sollte zeitnah gegeben werden.

Question 64

Welche der folgenden Maßnahmen ist NICHT geeignet, um das Transfer von Bewegungsfertigkeiten zu verbessern?

Accepted Answer

Einseitige Wiederholung der Bewegung in der gleichen Umgebung.

Answer

Variation der Trainingsbedingungen und -situationen.

Answer

Einbeziehung von verschiedenen Bewegungskombinationen.