Energiebedarf und Energiebilanz: Quizfragen für Gesundheits- und Krankenpflege

Question 1

Wovon hängt der Energiebedarf eines Menschen ab?

Accepted Answer

Der Energiebedarf ist abhängig vom Körpergewicht.

Answer

Der Energiebedarf ist unabhängig vom Geschlecht.

Answer

Der Energiebedarf ist unabhängig von der körperlichen Aktivität.

Question 2

Die Formel zur Berechnung des Grundumsatzes bei Männern lautet:

Accepted Answer

GU = 66,47 + (13,75 x Gewicht in kg) + (5,003 x Größe in cm) - (6,755 x Alter in Jahren)

Answer

GU = 655,1 + (9,563 x Gewicht in kg) + (1,850 x Größe in cm) - (4,676 x Alter in Jahren)

Answer

GU = 60 + (22 x Gewicht in kg) + (10 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren)

Answer

GU = 70 + (15 x Gewicht in kg) + (5 x Größe in cm) - (3 x Alter in Jahren)

Question 3

Welcher der folgenden Faktoren beeinflusst den Energiebedarf nicht?

Accepted Answer

Genetik

Answer

Alter

Answer

Geschlecht

Answer

Berufstätigkeit

Question 4

Eine ausgeglichene Energiebilanz bedeutet:

Accepted Answer

Der Körper speichert weder Energie noch verbraucht er sie.

Answer

Eine positive Energiebilanz führt immer zu Gewichtszunahme.

Answer

Eine negative Energiebilanz führt immer zu Gewichtsabnahme.

Answer

Der Energiebedarf ist bei allen Menschen gleich.

Question 5

Welche der folgenden Nährstoffgruppen liefert dem Körper die höchste Energiemenge?

Accepted Answer

Fette

Answer

Proteine

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Vitamine

Question 6

Um eine positive Energiebilanz zu erreichen, ist es notwendig:

Accepted Answer

Mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als der Körper verbraucht

Answer

Regelmäßig Sport zu treiben

Answer

Genügend Schlaf zu bekommen

Answer

Stress zu reduzieren

Question 7

Bei welcher der folgenden Personengruppen ist der Energiebedarf am höchsten?

Accepted Answer

Sportler

Answer

Ältere Menschen

Answer

Kinder

Answer

Schwangere Frauen

Question 8

Welche der folgenden Aussagen zur Energiebilanz ist richtig?

Accepted Answer

Eine positive Energiebilanz führt immer zu einer Gewichtszunahme.

Accepted Answer

Eine negative Energiebilanz kann zu Mangelerscheinungen führen.

Answer

Der Hormonhaushalt hat keinen Einfluss auf die Energiebilanz.

Answer

Körperliche Aktivität hat keinen Einfluss auf den Energiebedarf.

Question 9

Welche Konsequenz hat eine positive Energiebilanz?

Accepted Answer

Gewichtszunahme

Answer

Gewichtsabnahme

Answer

Muskelaufbau

Answer

Knochenabbau

Question 10

In welchen Bereichen ist die Berechnung des Energiebedarfs besonders relevant?

Accepted Answer

Alle genannten Bereiche

Answer

Medizin

Answer

Sport

Answer

Ernährung

Question 11

Welche der folgenden Faktoren sind bei der Berechnung des Energiebedarfs relevant?

Accepted Answer

Alle oben genannten Faktoren

Answer

Alter und Geschlecht

Answer

Körpergewicht und körperliche Aktivität

Answer

Genetische Veranlagung und Gesundheitszustand

Question 12

Welche Aussage zur positiven Energiebilanz ist korrekt?

Accepted Answer

Die Energieaufnahme übersteigt den Energieverbrauch.

Answer

Der Energieverbrauch übersteigt die Energieaufnahme.

Answer

Die Energieaufnahme entspricht dem Energieverbrauch.

Answer

Eine positive Energiebilanz ist immer ungesund.

Question 13

Welche der aufgeführten Aktivitäten hat den geringsten Energieverbrauch?

Accepted Answer

Schlafen

Answer

Sitzen

Answer

Gehen

Answer

Radfahren

Question 14

Welche Hauptaufgabe hat Insulin?

Accepted Answer

Senkung des Blutzuckerspiegels

Answer

Erhöhung des Blutzuckerspiegels

Answer

Regulierung des Fettstoffwechsels

Answer

Förderung des Muskelaufbaus

Question 15

Die Energiebilanz ist positiv, wenn die

Accepted Answer

Energieaufnahme größer ist als der Energieverbrauch

Answer

der Energieverbrauch größer ist als die Energieaufnahme

Answer

Energieaufnahme gleich dem Energieverbrauch ist

Question 16

Welcher der folgenden Faktoren beeinflusst den Energiebedarf nicht?

Accepted Answer

Augenfarbe

Answer

Alter

Answer

Geschlecht

Answer

Körpergewicht

Question 17

Eine negative Energiebilanz führt zu

Accepted Answer

Gewichtsabnahme

Answer

Gewichtszunahme

Answer

Gleichbleiben des Gewichts

Question 18

Die Grundumsatzrate wird nach einer Formel berechnet, die Folgendes berücksichtigt:

Accepted Answer

Alter, Geschlecht und Körpergewicht

Answer

Alter, Körpergewicht und Körpergröße

Answer

Geschlecht, Körpergröße und Körpergewicht

Question 19

Welcher der folgenden Faktoren erhöht den Energieverbrauch?

Accepted Answer

Körperliche Aktivität

Answer

Schlaf

Answer

Entspannung

Question 20

Ein Body-Mass-Index (BMI) von 25 gilt als:

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Untergewicht

Answer

Normalgewicht

Answer

Adipositas

Question 21

Welche der folgenden Methoden zur Berechnung des Energiebedarfs ist am genauesten?

Accepted Answer

Harris-Benedict-Formel

Answer

Schätzwerte

Answer

Anamnese

Question 22

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die gesundheitlichen Vorteile einer ausgeglichenen Energiebilanz?

Accepted Answer

Geringeres Risiko für chronische Krankheiten

Answer

Bessere Schlafqualität

Answer

Mehr Muskelmasse

Question 23

Eine positive Energiebilanz führt zu welcher der folgenden Auswirkungen?

Accepted Answer

Gewichtszunahme

Answer

Gewichtsabnahme

Answer

Erhaltung des Körpergewichts

Answer

Unterernährung

Question 24

Der Body-Mass-Index (BMI) berücksichtigt welche der folgenden Größen?

Accepted Answer

Körpergewicht und Körpergröße

Answer

Nur das Körpergewicht

Answer

Nur die Körpergröße

Answer

Nur den Körperfettanteil

Question 25

Ein Patient mit krankhaftem Übergewicht (Adipositas) hat in der Regel einen BMI von:

Accepted Answer

Über 30

Answer

Unter 18,5

Answer

Zwischen 18,5 und 24,9

Answer

Zwischen 25 und 29,9

Question 26

Welche der folgenden Aussagen über den Energiebedarf von Kindern ist korrekt?

Accepted Answer

Der Energiebedarf ist bei Kindern höher als bei Erwachsenen

Answer

Der Energiebedarf ist bei Jungen und Mädchen gleich

Answer

Der Energiebedarf nimmt mit zunehmendem Alter ab

Answer

Der Energiebedarf ist bei übergewichtigen Kindern niedriger als bei normalgewichtigen Kindern

Question 27

Welche Substanz ist die primäre Energiequelle für den Körper?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Proteine

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 28

Welche der folgenden Aussagen zu den Folgen einer negativen Energiebilanz ist korrekt?

Accepted Answer

Unterernährung

Answer

Gewichtszunahme

Answer

Verbesserte Immunfunktion

Answer

Erhöhte Muskelmasse

Question 29

Was ist die Bedeutung des PAL-Werts?

Accepted Answer

Physical Activity Level

Answer

Protein Activity Load

Answer

Performance Activity Limit

Answer

Practical Activity Load

Question 30

Welche Aussage zur Energiebilanz ist korrekt?

Accepted Answer

Eine ausgeglichene Energiebilanz ist notwendig, um das Gewicht zu halten.

Answer

Eine positive Energiebilanz führt immer zu Gewichtszunahme.

Answer

Eine negative Energiebilanz führt immer zu Gewichtsabnahme.

Answer

Der Energiebedarf einer Person ist fest und kann nicht verändert werden.

Question 31

Welche der folgenden Formeln wird zur Berechnung des Grundumsatzes (GU) verwendet?

Accepted Answer

Harris-Benedict-Formel

Answer

Broca-Index

Answer

Quetelet-Index

Answer

Edholm-Formel

Question 32

Welcher der folgenden Faktoren hat den größten Einfluss auf den Energiebedarf?

Accepted Answer

Körperliche Aktivität

Answer

Körpergewicht

Answer

Alter

Answer

Geschlecht

Question 33

Welche Art von Energiebilanz liegt vor, wenn die Energieaufnahme die Energieausgabe übersteigt?

Accepted Answer

Positive Energiebilanz

Answer

Negative Energiebilanz

Answer

Ausgeglichene Energiebilanz

Answer

Negative Nährstoffbilanz

Question 34

Welche Aussage zur positiven Energiebilanz ist zutreffend?

Accepted Answer

Kann zu einer Gewichtszunahme führen

Answer

Kann zu Unterernährung führen

Answer

Kann den Stoffwechsel verlangsamen

Answer

Hat keine Auswirkungen auf die Gesundheit

Question 35

Welche Methode wird verwendet, um den Energieverbrauch während körperlicher Aktivität abzuschätzen?

Accepted Answer

Accelerometrie

Answer

Kcal-Tabellen

Answer

Kalorimetrie

Answer

Pulsmessung

Question 36

Welcher Nährstoff liefert die meisten Kalorien pro Gramm?

Accepted Answer

Fette

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Eiweiß

Answer

Vitamine

Question 37

Wie kann eine negative Energiebilanz zur Gewichtsabnahme beitragen?

Accepted Answer

Durch Abbau von Körperfett

Answer

Durch Abbau von Muskelmasse

Answer

Durch Verlust von Körperwasser

Answer

Durch Abbau von Knochenmasse

Question 38

Welches Hormon ist für die Regulierung des Sättigungsgefühls verantwortlich?

Accepted Answer

Leptin

Answer

Insulin

Answer

Ghrelin

Answer

Adrenalin

Question 39

Wie beeinflussen Proteine die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Energiebilanz?

Accepted Answer

Proteine steigern den Energieverbrauch bei der Verdauung.

Accepted Answer

Proteine reduzieren das Hungergefühl.

Answer

Proteine liefern direkt Energie für den Körper.

Answer

Proteine können im Körper in Kohlenhydrate umgewandelt werden.

Question 40

Welcher Faktor hat den größten Einfluss auf den Grundumsatz einer Person?

Accepted Answer

Körpergewicht

Answer

Alter

Answer

Geschlecht

Answer

Körpergröße

Question 41

Was ist eine positive Energiebilanz?

Accepted Answer

Die Energiezufuhr ist höher als der Energieverbrauch

Answer

Der Energieverbrauch ist höher als die Energiezufuhr

Answer

Die Energiezufuhr ist gleich dem Energieverbrauch

Answer

Der Energieverbrauch ist gleich Null

Question 42

Was ist der PAL-Wert?

Accepted Answer

Ein Faktor zur Berücksichtigung des Aktivitätsniveaus bei der Berechnung des Energiebedarfs

Answer

Ein Maß für den Grundumsatz

Answer

Ein Wert, der die körperliche Fitness angibt

Answer

Ein Indikator für die Ernährungsqualität

Question 43

Welche Ernährungsform ist für Personen mit erhöhtem Energiebedarf geeignet?

Accepted Answer

High-Protein-Diät

Answer

Vegetarische Ernährung

Answer

Vegane Ernährung

Answer

DASH-Diät

Question 44

Was geschieht mit dem Körpergewicht bei einer lang anhaltenden positiven Energiebilanz und warum?

Accepted Answer

Gewichtszunahme, da überschüssige Energie als Fett gespeichert wird

Answer

Gewichtsabnahme, da überschüssige Energie verbrannt wird

Answer

Keine Auswirkung auf das Körpergewicht

Answer

Erhöhter Muskelaufbau

Question 45

Welche der folgenden Faktoren hat KEINEN Einfluss auf den Energiebedarf?

Accepted Answer

Augenfarbe

Answer

Alter

Answer

Körperliche Aktivität

Answer

Geschlecht

Question 46

Eine Person mit einem negativen Energiehaushalt wird wahrscheinlich:

Accepted Answer

Gewicht verlieren

Answer

Keine Veränderung des Gewichts erfahren

Answer

Gewicht zunehmen

Question 47

Welche der aufgeführten Aktivitäten verbraucht den meisten Energie?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Schlafen

Answer

Lesen

Question 48

Die Formel zur Berechnung des Grundumsatzes (GU) für Frauen lautet:

Accepted Answer

GU = 655 + (9,6 × KG) + (1,8 × CM) - (4,7 × ALTER)

Answer

GU = 66 + (13,7 × KG) + (5 × CM) - (6,8 × ALTER)

Answer

GU = 770 + (10 × KG) + (1,5 × CM) - (5,0 × ALTER)

Question 49

Welche der folgenden Aussagen über den spezifisch-dynamischen Effekt (SDA) ist korrekt?

Accepted Answer

Der SDA erhöht den Energiebedarf nach dem Essen.

Answer

Der SDA tritt nur bei fetthaltigen Mahlzeiten auf.

Answer

Der SDA hat keinen Einfluss auf den Energiebedarf.

Answer

Der SDA senkt den Energiebedarf nach dem Essen.

Question 50

Eine Person, die einen Marathon läuft, befindet sich wahrscheinlich in einer:

Accepted Answer

Positiven Energiebilanz

Answer

Negativen Energiebilanz

Answer

Ausgeglichenen Energiebilanz

Question 51

Welche der folgenden Folgen wird mit einer chronisch positiven Energiebilanz in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Übergewicht und Adipositas

Answer

Verbesserte sportliche Leistung

Answer

Keine der genannten Optionen

Answer

Untergewicht

Question 52

Welche der folgenden Faktoren beeinflussen den Energiebedarf eines Menschen?

Accepted Answer

Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Körpergröße, körperliche Aktivität

Answer

Alter, Körpergewicht, Hobbys, Klimazone

Answer

Geschlecht, Körpergröße, Beruf, Schlafgewohnheiten

Question 53

Was versteht man unter einer positiven Energiebilanz?

Accepted Answer

Dem Körper wird mehr Energie zugeführt, als er verbraucht

Answer

Der Körper verbraucht genauso viel Energie, wie ihm zugeführt wird

Answer

Dem Körper wird weniger Energie zugeführt, als er verbraucht

Question 54

Welche der folgenden Folgen kann eine negative Energiebilanz haben?

Accepted Answer

Gewichtsverlust, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche

Answer

Erhöhte Körpertemperatur, vermehrte Wassereinlagerungen, gestärkte Muskeln

Answer

Gewichtszunahme, erhöhte Leistungsfähigkeit, gestärktes Immunsystem

Answer

Stabilisierung des Gewichts, verbesserte Stimmung, gesteigerte Libido

Question 55

Wie kann man den Energiebedarf einer Person mit Hilfe der PAL-Werte schätzen?

Accepted Answer

Grundumsatz x PAL-Wert

Answer

Grundumsatz + PAL-Wert

Answer

Grundumsatz / PAL-Wert

Question 56

Welche Auswirkungen hat regelmäßige körperliche Aktivität auf den Energiebedarf?

Accepted Answer

Erhöht den Energiebedarf

Answer

Erhöht den Grundumsatz, verringert aber den Gesamtbedarf

Answer

Hat keinen Einfluss auf den Energiebedarf

Answer

Verringert den Energiebedarf

Question 57

Welche Rolle spielt Eiweiß bei der Energiebilanz?

Accepted Answer

Hat einen hohen Sättigungswert und einen hohen thermischen Effekt

Answer

Hat einen hohen Kaloriengehalt und wird schnell vom Körper aufgenommen

Answer

Hat einen niedrigen Kaloriengehalt und wird vom Körper nicht verdaut

Question 58

Welche der folgenden Aussagen zur Energiebilanz ist korrekt?

Accepted Answer

Eine ausgeglichene Energiebilanz ist für ein gesundes Körpergewicht wichtig.

Answer

Eine negative Energiebilanz ist immer vorteilhaft.

Answer

Eine positive Energiebilanz ist immer schädlich.

Question 59

Was kann zu einer Störung der Energiebilanz führen?

Accepted Answer

Essstörungen, hormonelle Veränderungen, bestimmte Medikamente

Answer

Hohe Luftfeuchtigkeit, niedrige Temperaturen, mangelnde Sozialkontakte

Answer

Regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung

Question 60

Welche Bedeutung hat die Energiebilanz für die Gesundheit und das Wohlbefinden?

Accepted Answer

Sie beeinflusst das Körpergewicht, die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Question 61

Welcher Faktor hat keinen Einfluss auf den Energiebedarf?

Accepted Answer

Haarfarbe

Answer

Körperliche Aktivität

Answer

Alter

Answer

Körpergewicht

Question 62

Eine positive Energiebilanz entsteht, wenn:

Accepted Answer

die aufgenommene Energiemenge größer ist als die verbrauchte Energiemenge

Answer

die aufgenommene Energiemenge gleich der verbrauchten Energiemenge ist

Answer

die Energiezufuhr nur aus Kohlenhydraten besteht

Answer

die verbrauchte Energiemenge größer ist als die aufgenommene Energiemenge

Question 63

Welche der folgenden Folgen kann eine negative Energiebilanz haben?

Accepted Answer

Gewichtsabnahme

Answer

Gewichtszunahme

Answer

Verbesserte Muskelleistung

Answer

Erhöhte Energiezufuhr

Question 64

Welches der folgenden Lebensmittel hat den höchsten Kaloriengehalt pro 100g?

Accepted Answer

Butter

Answer

Vollkornbrot

Answer

Apfel

Answer

Salat