Turnen Quiz: Teste dein Wissen über Geräte- und Bodenturnen

Question 1

Welche Übung ist besonders effektiv zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur und dient gleichzeitig als Basis für viele weitere Turngeräte?

Accepted Answer

Liegestütze

Answer

Hüpfen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Question 2

Welche Übung eignet sich am besten, um die Beweglichkeit im Schulterbereich zu erhöhen?

Accepted Answer

Armkreisen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Springen

Question 3

Welche Sicherheitsmaßnahmen sind beim Turnen am Reck besonders wichtig?

Accepted Answer

Fester Griff und korrekte Haltung

Answer

Schnelle Ausführung der Übungen

Answer

Lange Trainingsdauer

Answer

Hohe Anzahl an Wiederholungen

Question 4

Was ist eine wirkungsvolle Methode, um Kinder im Turnunterricht zu motivieren?

Accepted Answer

Abwechslungsreiche und unterhaltsame Übungen anbieten

Answer

Leistungsdruck durch Wettkämpfe aufbauen

Answer

Strenge Regeln und Disziplin einfordern

Answer

Strikte Konzentration auf technische Perfektion

Question 5

Welche Übung ist optimal für die gleichzeitige Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit?

Accepted Answer

Plank

Answer

Liegestütze

Answer

Sit-ups

Answer

Klimmzüge

Question 6

Wie kann man die Intensität einer Turnstunde für Kinder sinnvoll variieren?

Accepted Answer

Unterschiedliche Übungen mit unterschiedlicher Schwierigkeit wählen

Answer

Trainingsdauer konstant halten

Answer

Schwerere Geräte verwenden

Question 7

Warum ist das Aufwärmen vor einer Turnstunde unverzichtbar?

Accepted Answer

Erhöht die Körpertemperatur und bereitet die Muskeln auf die anschließende Belastung vor

Answer

Verkürzt die Trainingszeit

Answer

Verbessert die Konzentrationsfähigkeit für die Übungen

Question 8

Welche Übung trainiert gezielt die Muskulatur des Rumpfes?

Accepted Answer

Plank

Answer

Klimmzug

Answer

Liegestütz

Answer

Handstand

Question 9

Welches Sportgerät dient beim Bodenturnen dem Training von Saltos und Überschlägen?

Accepted Answer

Sprungbrett

Answer

Barren

Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Question 10

Wie lautet die Körperhaltung beim Grätschspagat?

Accepted Answer

Beine seitlich gestreckt, Körper parallel zum Boden

Answer

Beine nach vorne und hinten gestreckt, Körper parallel zum Boden

Answer

Beine über dem Kopf gestreckt, Körper parallel zum Boden

Question 11

Welcher didaktische Grundsatz steht im Mittelpunkt des Turnunterrichts und impliziert eine schrittweise Progression von leichten zu anspruchsvolleren Übungen?

Accepted Answer

Vom Einfachen zum Schwierigen

Answer

Vom Schwierigen zum Einfachen

Answer

Vom Unbekannten zum Bekannten

Answer

Vom Bekannten zum Unbekannten

Question 12

Welche Unterrichtsmethode eignet sich besonders, um Bewegungsabläufe zu analysieren und Korrekturen aufzuzeigen?

Accepted Answer

Demonstration und Imitation

Answer

Ausprobieren und Experimentieren

Answer

Lob und Belohnung

Answer

Erzählung und Erklärung

Question 13

Welcher nationale Verband ist in Deutschland für Turnwettkämpfe sowie die Ausbildung und Fortbildung von Turnern verantwortlich?

Accepted Answer

Deutscher Turner-Bund (DTB)

Answer

Weltverband für Turnen (ISF)

Answer

Internationaler Turnerbund (FIG)

Answer

Europäischer Turnerverband (UEG)

Question 14

Welche Aufwärmtechnik bereitet den Körper effektiv auf turnerische Aktivitäten vor und beinhaltet das Dehnen in Bewegung?

Accepted Answer

Dynamisches Dehnen

Answer

Statisches Dehnen

Answer

Cardiotraining

Answer

Krafttraining

Question 15

Welche Bedeutung hat die Entwicklung der Körperbeherrschung im Turnen?

Accepted Answer

Sie ist entscheidend für die sichere und effiziente Ausführung turnerischer Bewegungen.

Answer

Sie dient lediglich ästhetischen Zwecken und hat keine funktionale Bedeutung.

Answer

Sie ist nur für Leistungsturner relevant.

Question 16

Welche Aussage beschreibt die Rolle des Turnunterrichts in der Erzieherausbildung korrekt?

Accepted Answer

Er vermittelt grundlegende turnerische Kenntnisse und Fähigkeiten für die spätere Arbeit mit Kindern.

Answer

Er dient ausschließlich der körperlichen Fitness der Erzieherinnen.

Question 17

Welche Turnerübung zielt speziell auf die Kräftigung der Bauchmuskulatur ab?

Accepted Answer

Rumpfbeugen

Answer

Rad schlagen

Answer

Handstand

Answer

Reckstützen

Question 18

Welches Gerät wird im Bodenturnen eingesetzt, um die Sprungkraft zu verbessern?

Accepted Answer

Minitrampolin

Answer

Barren

Answer

Sprungbrett

Answer

Schwebebalken

Question 19

Welche grundlegende Fähigkeit ist für das Geräte- und Bodenturnen unverzichtbar?

Accepted Answer

Körperbeherrschung

Answer

Ausdauer

Answer

Geschwindigkeit

Answer

Reaktionsfähigkeit

Question 20

Welche Funktion erfüllt das Gleichgewichtstraining im Turnen?

Accepted Answer

Es verbessert die Stabilität, beugt Stürzen vor und fördert die Körperkoordination.

Answer

Es steigert die Flexibilität.

Answer

Es stärkt die Muskulatur.

Answer

Es erhöht die Ausdauer.

Question 21

Wie können Erzieherinnen das Turnen in ihrer pädagogischen Arbeit sinnvoll einsetzen?

Accepted Answer

Durch Turnen können Erzieherinnen die motorischen Fähigkeiten, das Selbstvertrauen und die soziale Interaktion der Kinder fördern.

Answer

Turnen ist nur zur Verbesserung der körperlichen Fitness geeignet.

Answer

Turnen dient ausschließlich der Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Question 22

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Turnen besonders wichtig, um Unfälle zu vermeiden?

Accepted Answer

Qualifizierte Trainer oder Pädagogen müssen die Kinder während des Turnens beaufsichtigen.

Answer

Ausreichende Aufwärmübungen sind für die Sicherheit beim Turnen unabdingbar.

Answer

Die Verwendung von Schutzausrüstung ist die wichtigste Sicherheitsmaßnahme beim Turnen.

Question 23

Welche turnerische Übung eignet sich besonders zur Steigerung der Beweglichkeit?

Accepted Answer

Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit des Körpers.

Answer

Klimmzüge trainieren vor allem die Arm- und Rückenmuskulatur.

Answer

Liegestütze stärken vor allem die Arm- und Brustmuskulatur.

Answer

Eine Rolle rückwärts fördert die Koordination und die Körperbeherrschung.

Question 24

Welche Körperhaltung ist beim Handstand korrekt?

Accepted Answer

Die Arme sollten gestreckt sein und der Kopf sollte sich zwischen den Armen befinden.

Answer

Die Arme sollten gebeugt sein, der Kopf sollte nach hinten geneigt sein.

Answer

Die Beine sollten gestreckt sein, der Kopf sollte nach vorne geneigt sein.

Answer

Die Beine sollten angewinkelt sein, der Kopf sollte seitlich geneigt sein.

Question 25

Welche turnerische Übung hilft bei der Entspannung nach einer anstrengenden Trainingseinheit?

Accepted Answer

Lockerungsübungen fördern die Entspannung nach einer intensiven Trainingseinheit.

Answer

Kraftausdauertraining ist eine anstrengende Übung, die eher zu Muskelkater führt.

Answer

Dehnübungen erhöhen die Beweglichkeit, aber nicht unbedingt die Entspannung.

Answer

Sprints sind eine hochintensive Übung, die eher zu Ermüdung führt.

Question 26

Welche turnerische Übung ist eine wichtige Vorbereitung für akrobatische Elemente?

Accepted Answer

Die Fallschule ist eine wichtige Übung, um das sichere Abfangen von Stürzen zu trainieren.

Answer

Ein Salto ist ein akrobatisches Element, nicht eine Vorbereitung darauf.

Answer

Ein Überschlag ist ein akrobatisches Element, nicht eine Vorbereitung darauf.

Answer

Ein Flickflack ist ein akrobatisches Element, nicht eine Vorbereitung darauf.